Kamis, 30 April 2009

TETAP CANTIK SAAT MENYUSUI

TETAP CANTIK SAAT MENYUSUI

Dengan adanya perubahan hormon pada saat hamil, ibu menyusui cenderung mengeluh soal penampilannya pasca melahirkan, seperti dalam hal berpakaian, juga sekitar masalah rambut, kuku, dan kulit. Berikut beberapa tips yang mungkin berguna bagi ibu pasca melahirkan dan dalam masa menyusui:

Jadikan hidup lebih simple
Kehadiran seorang bayi akan membuat anda lebih sibuk dari sebelumnya, sehingga kadang anda tidak punya cukup waktu untuk diri sendiri. Meski kadang bosan harus menjalani rutinitas sebagai ibu baru, namun tanamkan dalam pikiran anda bahwa menjadi ibu adalah hal terindah dalam hidup anda, anad tak perlu tampil glamour di depan bayi anda bukan.

Tentukan Prioritas Anda
Menentukan prioritas mana yang lebih dulu harus anda lakukan sebagai ibu lebih penting dibanding saat mengaplikasikan kosmetik di wajah anda.

Tatanan Rambut Minim Perawatan
Sebagai ibu menyusui kadang anda harus mendampingi bayi anda sepanjang waktu, hingga tak punya cukup waktu untuk menata rambut. Untuk itu pilihlah tatanan rambut yang membutuhkan sedikit perawatan, yang tidak mebutuhkan roller, styling dan sebagainya. Selain itu hindari juga mengeriting atau meluruskan rambut secara permanen yang mengadung bahan kimia tingkat tinggi yang mungkin berbahaya bagi bayi anda.

Gunakan Aksesoris Rambut
Jika Rambut panjangn anda mengganggu kenyamanan anda dalam menyusui, gunakan bandana, bando, topi, atau scarf untuk mebungkus rambut anda dan mengatasi "bad hair day".

Perubahan Kondisi kulit
Selama beberapa bulan setelah melahirkan, kulit akan mengalami perubahan kondisi, seperti memerah, kasar, dan berbintik hitam. Perubahan ini akan hilang seiring berjalannya waktu, walaupun tidak akan kembali pada kondisi kulit anad sebelum melahirkan.

Jaga kelembaban Kulit
Dehidrasi dan kulit kering sering terjadi pada ibu menyusui, pakailah pelembab yang berguna untuk tetap menjaga kelembaban kulit anda selama masa menyusui.

Potong Kuku
Pastikan kuku anda dalam keadaan pendek saat masa menyusui. Bukan hanya bisa melukai kulit bayi anda yang sensitif, kuku panjang juga akan mudah patah dibulan-bulan awal setelah melahirkan. Kuku pendek adalah yang terbaik untuk ibu dan bayi

Kombinasi Diet dan Olahraga
Tubuh 'ndut' selalu dianggap tidak cantik. Tak heran jika umumnya program pertama ibu pasca melahirkan. Untuk itu banyak pula yang melakukan program diet, Namun sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar program yang dijalankan dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Diet karbohidrat tidak disarankan untuk ibu yang masih menyusui anaknya. Karena, diet dengan hanya makan buah atau sayur punya efek samping, yaitu berkurangnya produksi ASI di dalam tubuh. Bagaimanapun juga, produksi ASI tetap membutuhkan kelengkapan dan keseimbangan nutrisi 4 sehat 5 sempurna. Di luar itu semua, diet apa pun yang keras dan ekstrem, tidak bagus dilakukan. Misalnya, berpantang lemak dan hanya makan protein akan merusak ginjal. Sebab, ginjal dipaksa bekerja keras membuang nitrogen dari protein. Selain diet, olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan kembali berat badan, olahraga ini bisa dengan melakukan senam atau body language. Banyaknya tenaga yang dikeluarkan saat melakukan gerakan membantu membakar lemak yang menimbun di dalam tubuh ibu. Sehingga, cadangan lemak pun lama-kelamaan berkurang

Tetapkan target
Untuk melangsingkan tubuh sesudah melahirkan, perlu target berapa kelebihan yang harus dibuang. Misal, berat badan semula 50 kg. Saat hamil, idealnya berat tubuh adalah 70 kg. Setelah melahirkan, berat tubuh akan berkurang sebanyak 6 kg, sehingga menjadi 64 kg. Nah, dengan diet seimbang, kemungkinan untuk menurunkan 7-8 kg sangat mungkin terlaksana
Setelah menetapkan target, ibu bisa mulai melakukan program penurunan berat badan yang benar, misalnya diet berimbang. Jika ibu sukar mengendalikan nafsu makannya, sementara berat badan terus membumbung dan ibu dikhawatirkan mengalami overweight, bisa jadi dokter memberi obat pengurang nafsu makan. Tentu saja, penggunaan obat ini harus sepengetahuan dokter. Terutama, apakah ibu berisiko kegemukan dan sudah melewati masa menyusui.

Tetap Sehat dengan Lemon
Buah yang memburatkan aroma segar ini, punya banyak khasiat bagi kecantikan. Tidak tanggung-tanggung, Lemon dapat dimanfaatkan dari mulai ujung rambut sampai ujung kaki. Ini dia yang bisa dilakukan.


Rambut Berkilau
Air perasan lemon bisa dimanfaatkan untuk membuat rambut lebih sehat, licin, dan berkilau. Caranya, campurkan saja air perasan lemon dengan dengan air mandi, ketika mencuci rambut.
Atau, Anda bisa mencoba alternatif lain, yaitu, mencampurkan tiga sendok makan jus lemon dengan 3/4 gelas minyak zaitun dan setengah gelas madu. Oleskan ke rambut dengan bantuan sisir. Lalu, diamkan selama setengah jam sambil ditutup shower cap. Setelahnya, cuci rambut seperti biasa dan dapatkan kilau rambut alami.

Mencerahkan Wajah
Lemon bisa dipakai juga sebagai masker, terutama bagi tipe kulit berminyak. Campurkan saja air lemon dengan madu dan gunakan sebagai masker. Setelah 10 menit, bersihkan dengan air hangat dan dapatkan kulit wajah yang lebih cerah.

Mulut dan Gigi
Beberapa tetes lemon bisa digunakan sebagai obat kumur untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Lemon juga dapat sekaligus memutihkan gigi, jika Anda berkumur-kumur setelah menggosok gigi.

Membersihkan Sela-sela Kuku
Tidak sempat manicure atau pedicure di salon kesayangan? Lemon bisa digunakan sebagai alternatif perawatan kuku. Rendam kuku dalam air lemon sekitar 10 menit. Lalu, gosok perlahan dengan sikat kecil sambil menggunakan cuka dan air hangat.

Tumit dan Lutut
Tumit atau lutut kering dan kasar, sama sekali bukan penyempurna penampilan. Siasati dengan menggosokkan potongan lemon pada kulit tumit dan lutut yang bermasalah. Voila, tumit dan lutut pun halus kembali.

Info Rumah Bersalin Gratis

Rumah Bersalin Gratis
Deskripsi Program
Program Rumah Bersalin Gratis dapat dimanfaatkan secara gratis oleh mustahik yang terdaftar sebagai member di Layanan Kesehatan Gratis Rumah Zakat Indonesia. Program Rumah Bersalin Gratis yang dilaksanakan ditujukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan ibu dan anak. Program Rumah Bersalin Gratis diberikan dengan tujuan untuk meringankan beban masyarakat dhuafa dan juga untuk menarik minat masyarakat dhuafa terhadap pentingnya pemeliharaan kesehatan kehamilan, persalinan, dan pasca persalinan, termasuk perencanaan keluarga. Layanan yang diberikan pada Program Rumah Bersalin Gratis adalah :

1. Persalinan normal
2. Pemeriksaan kandungan
3. Imunisasi
4. KB
5. Pemeriksaan dan pengobatan Umum untuk Ibu dan Anak
6. Konsultasi Gizi Ibu dan Anak
7. Khitanan Anak

Fasilitas Untuk Pasien (Member)

* Member diperiksa oleh dokter dan bidan yang berpengalaman.
* Member mendapatkan obat-obatan secara gratis.
* Member dapat memanfaatkan fasilitas lain di program kesehatan Rumah Zakat Indonesia, seperti mobil jenazah.
* Member Dapat memanfaatkan layanan kesehatan di Layanan Kesehatan Gratis

Kriteria Kelayakan Penerima Bantuan

* Masyarakat Dhuafa.
* Ibu hamil dengan usia kandungan dibawah 35 minggu dan lebih dari 20 minggu, serta tidak termasuk dalam ibu hamil dengan resiko tinggi dan tidak hamil di luar nikah.


Dokumen yang harus dilengkapi oleh Calon Penerima Bantuan

* Fotokopi KTP
* Fotocopy Kartu Keluarga
* Surat Nikah
* Surat Keterangan Tidak Mampu
* Mengisi formulir pendaftaran
* Mengisi formulir lainnya.

Cara Pengajuan Bantuan

* Calon Member datang langsung ke Layanan Kesehatan Gratis Rumah Zakat Indonesia terdekat dan mengisi mendaftar dibagian pendaftaran pasien, untuk kemudian menjalani screening/pemeriksaan kesehatan fisik dan kehamilan.
* Valon Member menunjukkan dokumentasi yang menunjang (fc ktp, fc kartu keluarga, dan surat keterangan tidak mampu dari rt/rw).
* Calon Member yang telah melengkapi syarat-syarat, mengisi formulir pendaftaran.
* Setelah persyaratan lengkap dan mengisi formulir, calon member di survey oleh petugas survey.
* Setelah dinyatakan sesuai kriteria penerima bantuan dan dipastikan menjadi member Rumah bersalin, pasien dapat dilayani dan mendapatkan fasilitas Layanan Kesehatan Gratis.

Selasa, 28 April 2009

Standar Kompetensi Bidan

STANDAR KOMPETENSI BIDAN
Kompetensi ke 1 : Bidan mempunyai persyaratan pengetahuan dan keterampilan dari ilmu-ilmu sosial, kesehatan masyarakat dan etik yang membentuk dasar dari asuhan yang bermutu tinggi sesuai dengan budaya, untuk wanita, bayi baru lahir dan keluarganya.

Pengetahuan dan Keterampilan Dasar
1. Kebudayaan dasar masyarakat di Indonesia.
2. Keuntungan dan kerugian praktik kesehatan tradisional dan modern.
3. Sarana tanda bahaya serta transportasi kegawat-daruratan bagi anggota masyarakat yang sakit yang membutuhkan asuhan tambahan.
4. Penyebab langsung maupun tidak langsung kematian dan kesakitan ibu dan bayi di masyarakat.
5. Advokasi dan strategi pemberdayaan wanita dalam mempromosikan hak-haknya yang diperlukan untuk mencapai kesehatan yang optimal (kesehatan dalam memperoleh pelayanan kebidanan).
6. Keuntungan dan resiko dari tatanan tempat bersalin yang tersedia.
7. Advokasi bagi wanita agar bersalin dengan aman.
8. Masyarakat keadaan kesehatan lingkungan, termasuk penyediaan air, perumahan, resiko lingkungan, makanan, dan ancaman umum bagi kesehatan.
9. Standar profesi dan praktik kebidanan.

Pengetahuan dan Keterampilan Tambahan
1. Epidemiologi, sanitasi, diagnosa masyarakat dan vital statistik.
2. Infrastruktur kesehatan setempat dan nasional, serta bagaimana mengakses sumberdaya yang dibutuhkan untuk asuhan kebidanan.
3. Primary Health Care (PHC) berbasis di masyarakat dengan menggunakan promosi kesehatan serta strategi penvegahan penyakit.
4. Program imunisasi nasional dan akses untuk pelayanan imunisasi.

Perilaku Profesional Bidan
1. Berpegang teguh pada filosofi, etika profesi dan aspek legal.
2. Bertanggung jawab dan mempertanggung jawabkan keputusan klinis yang dibuatnya.
3. Senantiasa mengikuti perkembangan pengetahuan dan keterampilan mutakhir.
4. Menggunakan cara pencegahan universal untuk penyakit, penularan dan strategis dan pengendalian infeksi.
5. Melakukan konsultasi dan rujukan yang tepat dalam memberikan asuhan kebidanan.
6. Menghargai budaya setempat sehubungan dengan praktik kesehatan, kehamilan, kelahiran, periode pasca persalinan, bayi baru lahir dan anak.
7. Menggunakan model kemitraan dalam bekerja sama dengan kaum wanita/ibu agar mereka dapat menentukan pilihan yang telah diinformasikan tentang semua aspek asuhan, meminta persetujuan secara tertulis supaya mereka bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri.
8. Menggunakan keterampilan mendengar dan memfasilitasi.
9. Bekerjasama dengan petugas kesehatan lain untuk meningkatkan pelayanan kesehatan kepada ibu dan keluarga.
10. Advokasi terhadap pilihan ibu dalam tatanan pelayanan.


PRA KONSEPSI, KB, DAN GINEKOLOGI
Kompetensi ke-2 : Bidan memberikan asuhan yang bermutu tinggi, pendidikan kesehatan yang tanggap terhadap budaya dan pelayanan menyeluruh dimasyarakat dalam rangka untuk meningkatkan kehidupan keluarga yang sehat, perencanaan kehamilan dan kesiapan menjadi orang tua.

Pengetahuan Dasar
1. Pertumbuhan dan perkembangan seksualitas dan aktivitas seksual.
2. Anatomi dan fisiologi pria dan wanita yang berhubungan dengan konsepsi dan reproduksi.
3. Norma dan praktik budaya dalam kehidupan seksualitas dan kemampuan bereproduksi.
4. Komponen riwayat kesehatan, riwayat keluarga, dan riwayat genetik yang relevan.
5. Pemeriksaan fisik dan laboratorium untuk mengevaluasi potensi kehamilan yang sehat.
6. Berbagai metode alamiah untuk menjarangkan kehamilan dan metode lain yang bersifat tradisional yang lazim digunakan.
7. Jenis, indikasi, cara pemberian, cara pencabutan dan efek samping berbagai kontrasepsi yang digunakan antara lain pil, suntik, AKDR, alat kontrasepsi bawah kulit (AKBK), kondom, tablet vagina dan tisu vagina.
8. Metode konseling bagi wanita dalam memilih suatu metode kontrasepsi.
9. Penyuluhan kesehatan mengenai IMS, HIV/AIDS dan kelangsungan hidup anak.
10. Tanda dan gejala infeksi saluran kemih dan penyakit menular seksual yang lazim terjadi.

Pengetahuan Tambahan
1. Faktor-faktor yang menentukan dalam pengambilan keputusan yang berhubungan dengan kehamilan yang tidak diinginkan dan tidak direncanakan.
2. Indikator penyakit akut dan kronis yang dipengaruhi oleh kondisi geografis, dan proses rujukan pemeriksaan/pengobatan lebih lanjut.
3. Indikator dan metode konseling/rujukan terhadap gangguan hubungan interpersonal, termasuk kekerasan dan pelecehan dalam keluarga (seks, fisik dan emosi).



Keterampilan Dasar
1. Mengumpulkan data tentang riwayat kesehatan yang lengkap.
2. Melakukan pemeriksaan fisik yang berfokus sesuai dengan kondisi wanita.
3. Menetapkan dan atau melaksanakan dan menyimpulkan hasil pemeriksaan laboratorium seperti hematokrit dan analisa urine.
4. Melaksanakan pendidikan kesehatan dan keterampilan konseling dasar dengan tepat.
5. Memberikan pelayanan KB yang tersedia sesuai kewenangan dan budaya masyarakat.
6. Melakukan pemeriksaan berkala akseptor KB dan melakukan intervensi sesuai kebutuhan.
7. Mendokumentasikan temuan-temuan dari intervensi yang ditemukan.
8. Melakukan pemasangan AKDR.
9. Melakukan pencabutan AKDR dengan letak normal.

Keterampilan Tambahan
1. Melakukan pemasangan AKBK.
2. Melakukan pencabutan AKBK dengan letak normal.


ASUHAN DAN KONSELING SELAMA KEHAMILAN
Kompetensi ke-3 : Bidan memberi asuhan antenatal bermutu tinggi untuk mengoptimalkan kesehatan selama kehamilan yang meliputi: deteksi dini, pengobatan atau rujukan dari komplikasi tertentu.

Pengetahuan Dasar
1. Anatomi dan fisiologi tubuh manusia.
2. Siklus menstruasi dan proses konsepsi.
3. Tumbuh kembang janin dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.
4. Tanda-tanda dan gejala kehamilan.
5. Mendiagnosa kehamilan.
6. Perkembangan normal kehamilan.
7. Komponen riwayat kesehatan.
8. Komponen pemeriksaan fisik yang terfokus selama antenatal.
9. Menentukan umur kehamilan dari riwayat menstruasi, pembesaran dan/atau tinggi fundus uteri.
10. Mengenal tanda dan gejala anemia ringan dan berat, hyperemesis gravidarum, kehamilan ektopik terganggu, abortus imminen, molahydatidosa dan komplikasinya, dan kehamilan ganda, kelainan letak serta pre eklamsia.
11. Nilai Normal dari pemeriksaan laboratorium seperti Haemaglobin dalam darah, test gula, protein, acetone dan bakteri dalam urine.
12. Perkembangan normal dari kehamilan: perubahan bentuk fisik, ketidaknyamanan yang lazim, pertumbuhan fundus uteri yang diharapkan.
13. Perubahan psikologis yang normal dalam kehamilan dan dampak kehamilan terhadap keluarga.
14. Penyuluhan dalam kehamilan, perubahan fisik, perawatan buah dada ketidaknyamanan, kebersihan, seksualitas, nutrisi, pekerjaan dan aktifitas (senam hamil).
15. Kebutuhan nutrisi bagi wanita hamil dan janin.
16. Penata laksanaan immunisasi pada wanita hamil.
17. Pertumbuhan dan perkembangan janin.
18. Persiapan persalinan, kelahiran, dan menjadi orang tua.
19. Persiapan keadaan dan rumah/keluarga untuk menyambut kelahiran bayi.
20. Tanda-tanda dimulainya persalinan.
21. Promosi dan dukungan pada ibu menyusukan.
22. Teknik relaksasi dan strategi meringankan nyeri pada persiapan persalinan dan kelahiran.
23. Mendokumentasikan temuan dan asuhan yang diberikan.
24. Mengurangi ketidaknyamanan selama masa kehamilan.
25. Penggunaan obat-obat tradisional ramuan yang aman untuk mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan.
26. Akibat yang ditimbulkan dari merokok, penggunaan alkohol, dan obat terlarang bagi wanita hamil dan janin.
27. Akibat yang ditimbulkan/ditularkan oleh binatang tertentu terhadap kehamilan, misalnya toxoplasmasmosis.
28. Tanda dan gejala dari komplikasi kehamilan yang mengancam jiwa seperti pre-eklampsia, perdarahan pervaginam, kelahiran premature, anemia berat.
29. Kesejahteraan janin termasuk DJJ dan pola aktivitas janin.
30. Resusitasi kardiopulmonary.

Pengetahuan Tambahan
1. Tanda, gejala dan indikasi rujukan pada komplikasi tertentu dalam kehamilan, seperti asma, infeksi HIV, infeksi menular seksual (IMS), diabetes, kelainan jantung, postmatur/serotinus.
2. Akibat dari penyakit akut dan kronis yang disebut diatas bagi kehamilan dan janinnya.

Keterampilan Dasar
1. Mengumpulkan data riwayat kesehatan dan kehamilan serta menganalisanya pada setiap kunjungan/pemeriksaan ibu hamil.
2. Melaksanakan pemeriksaan fisik umum secara sistematis dan lengkap.
3. Melaksanakan pemeriksaan abdomen secara lengkap termasuk pengukuran tinggi fundus uteri/posisi/presentasi dan penurunan janin.
4. Melakukan penilaian pelvic, termasuk ukuran dan struktur tulang panggul.
5. Menilai keadaan janin selama kehamilan termasuk detak jantung janin dengan menggunakan fetoscope (Pinrad) dan gerakan janin dengan palpasi uterus.
6. Menghitung usia kehamilan dan menentukan perkiraan persalinan.
7. Mengkaji status nutrisi ibu hamil dan hubungannya dengan pertumbuhan janin.
8. Mengkaji kenaikan berat badan ibu dan hubungannya dengan komplikasi kehamilan.
9. Memberikan penyuluhan pada klien/keluarga mengenai tanda-tanda berbahaya serta bagaimana menghubungi bidan.
10. Melakukan penatalaksanaan kehamilan dengan anemia ringan, hyperemesis gravidarum tingkat I, abortus imminen dan pre eklamsia ringan.
11. Menjelaskan dan mendemontrasikan cara mengurangi ketidaknyamanan yang lazim terjadi dalam kehamilan.
12. Memberikan immunisasi pada ibu hamil.
13. Mengidentifikasi penyimpangan kehamilan normal dan melakukan penanganan yang tepat termasuk merujuk ke fasilitas pelayanan tepat dari:
a. Kekurangan gizi.
b. Pertumbuhan janin yang tidak adekuat: SGA & LGA.
c. Pre eklamsia berat dan hipertensi.
d. Perdarahan per-vaginam.
e. Kehamilan ganda pada janin kehamilan aterm.
f. Kelainan letak pada janin kehamilan aterm.
g. Kematian janin.
h. Adanya adema yang signifikan, sakit kepala yang hebat, gangguan pandangan, nyeri epigastrium yang disebabkan tekanan darah tinggi.
i. Ketuban pecah sebelum waktu (KPD=Ketuban Pecah Dini).
j. Persangkaan polyhydramnion.
k. Diabetes melitus.
l. Kelainan congenital pada janin.
m. Hasil laboratorium yang tidak normal.
n. Persangkaan polyhydramnion, kelainan janin.
o. Infeksi pada ibu hamil seperti : IMS, vaginitis, infeksi saluran perkemihan dan saluran nafas.
14. Memberikan bimbingan dan persiapan untuk persalinan, kelahiran dan menjadi orang tua.
15. Memberikan bimbingan dan penyuluhan mengenai perilaku kesehatan selama hamil seperti nutrisi, latihan (senam), keamanan dan berhenti merokok.
16. Penggunaan secara aman jamu/obat-obatan tradisional yang tersedia.

Keterampilan Tambahan
1. Menggunakan Doppler untuk memantau DJJ.
2. Memberikan pengobatan dan/atau kolaborasi terhadap penyimpangan dari keadaan normal dengan menggunakan standar local dan sumber daya yang tersedia.
3. Melaksanakan kemampuan Asuhan Pasca Keguguran.








ASUHAN SELAMA PERSALINAN DAN KELAHIRAN
Kompetensi ke-4 : Bidan memberikan asuhan yang bermutu tinggi, tanggap terhadap kebudayaan setempat selama persalinan, memimpin selama persalinan yang bersih dan aman, menangani situasi kegawatdaruratan tertentu untuk mengoptimalkan kesehatan wanita dan bayinya yang baru lahir.

Pengetahuan Dasar
1. Fisiologi persalinan.
2. Anatomi tengkorak janin, diameter yang penting dan penunjuk.
3. Aspek psikologis dan cultural pada persalinan dan kelahiran.
4. Indikator tanda-tanda mulai persalinan.
5. Kemajuan persalinan normal dan penggunaan partograf atau alat serupa.
6. Penilaian kesejahteraan janin dalam masa persalinan.
7. Penilaian kesejahteraan ibu dalam masa persalinan.
8. Proses penurunan janinmelalui pelvic selama persalinan dan kelahiran.
9. Pengelolaan dan penatalaksanaan persalinan dengan kehamilan normal dan ganda.
10. Pemberian kenyamanan dalam persalinan, seperti: kehadiran keluarga pendamping, pengaturan posisi, hidrasi, dukungan moril, pengurangan nyeri tanpa obat.
11. Transisi bayi baru lahir terhadap kehidupan diluar uterus.
12. Pemenuhan kebutuhan fisik bayi baru lahir meliputi pernapasan, kehangatan dan memberikan ASI/PASI, eksklusif 6 bulan.
13. Pentingnya pemenuhan kebutuhan emosional bayi baru lahir, jika memungkinkan antara lain kontak kulit langsung, kontak mata antar bayi dan ibunya bila dimungkinkan.
14. Mendukung dan meningkatkan pemberian ASI eksklusif.
15. Manajemen fisiologi kala III.
16. Memberikan suntikan intra muskuler meliputi: uterotonika, antibiotika dan sedative.
17. Indikasi tindakan kedaruratan kebidanan seperti: distosia bahu, asfiksia neonatal, retensio plasenta, perdarahan karena atonia uteri dan mengatasi renjatan.
18. Indikasi tindakan operatif pada persalinan misalnya gawat janin, CPD.
19. Indikator komplikasi persalinan : perdarahan, partus macet, kelainan presentasi, eklamsia kelelahan ibu, gawat janin, infeksi, ketuban pecah dini tanpa infeksi, distosia karena inersia uteri primer, post term dan pre term serta tali pusat menumbung.
20. Prinsip manajemen kala III secara fisiologis.
21. Prinsip manajemen aktif kala III.

Pengetahuan Tambahan
1. Penatalaksanaan persalinan dengan malpresentasi.
2. Pemberian suntikan anestesi local.
3. Akselerasi dan induksi persalinan.


Keterampilan Dasar
1. Mengumpulkan data yang terfokus pada riwayat kebidanan dan tanda-tanda vital ibu pada persalinan sekarang.
2. Melaksanakan pemeriksaan fisik yang terfokus.
3. Melakukan pemeriksaan abdomen secara lengkap untuk posisi dan penurunan janin.
4. Mencatat waktu dan mengkaji kontraksi uterus (lama, kekuatan dan frekuensi).
5. Melakukan pemeriksaan panggul (pemeriksaan dalam) secara lengkap dan akurat meliputi pembukaan, penurunan, bagian terendah, presentasi, posisi keadaan ketuban, dan proporsi panggul dengan bayi.
6. Melakukan pemantauan kemajuan persalinan dengan menggunakan partograph.
7. Memberikan dukungan psikologis bagi wanita dan keluarganya.
8. Memberikan cairan, nutrisi dan kenyamanan yang kuat selama persalinan.
9. Mengidentifikasi secara dini kemungkinan pola persalinan abnormal dan kegawat daruratan dengan intervensi yang sesuai dan atau melakukan rujukan dengan tepat waktu.
10. Melakukan amniotomi pada pembukaan serviks lebih dari 4 cm sesuai dengan indikasi.
11. Menolong kelahiran bayi dengan lilitan tali pusat.
12. Melakukan episiotomi dan penjahitan, jika diperlukan.
13. Melaksanakan manajemen fisiologi kala III.
14. Melaksanakan manajemen aktif kala III.
15. Memberikan suntikan intra muskuler meliputi uterotonika, antibiotika dan sedative.
16. Memasang infus, mengambil darah untuk pemeriksaan hemoglobin (HB) dan hematokrit (HT).
17. Menahan uterus untuk mnecegah terjadinya inverse uteri dalam kala III.
18. Memeriksa kelengkapan plasenta dan selaputnya.
19. Memperkirakan jumlah darah yang keluar pada persalinan dengan benar.
20. Memeriksa robekan vagina, serviks dan perineum.
21. Menjahit robekan vagina dan perineum tingkat II.
22. Memberikan pertolongan persalinan abnormal : letak sungsang, partus macet kepada di dasar panggul, ketuban pecah dini tanpa infeksi, post term dan pre term.
23. Melakukan pengeluaran, plasenta secara manual.
24. Mengelola perdarahan post partum.
25. Memindahkan ibu untuk tindakan tambahan/kegawat daruratan dengan tepat waktu sesuai indikasi.
26. Memberikan lingkungan yang aman dengan meningkatkan hubungan/ikatan tali kasih ibu dan bayi baru lahir.
27. Memfasilitasi ibu untuk menyusui sesegera mungkin dan mendukung ASI eksklusif.
28. Mendokumentasikan temuan-temuan yang penting dan intervensi yang dilakukan.




Keterampilan Tambahan
1. Menolong kelahiran presentasi muka dengan penempatan dan gerakan tangan yang tepat.
2. Memberikan suntikan anestesi local jika diperlukan.
3. Melakukan ekstraksi forcep rendah dan vacum jika diperlukan sesuai kewenangan.
4. Mengidentifikasi dan mengelola malpresentasi, distosia bahu, gawat janin dan kematian janin dalam kandungan (IUFD) dengan tepat.
5. Mengidentifikasi dan mengelola tali pusat menumbung.
6. Mengidentifikasi dan menjahit robekan serviks.
7. Membuat resep dan atau memberikan obat-obatan untuk mengurangi nyeri jika diperlukan sesuai kewenangan.
8. Memberikan oksitosin dengan tepat untuk induksi dan akselerasi persalinan dan penanganan perdarahan post partum.


ASUHAN PADA IBU NIFAS DAN MENYUSUI
Kompetensi ke-5 : Bidan memberikan asuhan pada ibu nifas dan mneyusui yang bermutu tinggi dan tanggap terhadap budaya setempat.

Pengetahuan Dasar
1. Fisiologis nifas.
2. Proses involusi dan penyembuhan sesudah persalinan/abortus.
3. Proses laktasi/menyusui dan teknik menyusui yang benar serta penyimpangan yang lazim terjadi termasuk pembengkakan payudara, abses, masitis, putting susu lecet, putting susu masuk.
4. Nutrisi ibu nifas, kebutuhan istirahat, aktifitas dan kebutuhan fisiologis lainnya seperti pengosongan kandung kemih.
5. Kebutuhan nutrisi bayi baru lahir.
6. Adaptasi psikologis ibu sesudah bersalin dan abortus.
7. “Bonding & Atacchment” orang tua dan bayi baru lahir untuk menciptakan hubungan positif.
8. Indikator subinvolusi: misalnya perdarahan yang terus-menerus, infeksi.
9. Indikator masalah-masalah laktasi.
10. Tanda dan gejala yang mengancam kehidupan misalnya perdarahan pervaginam menetap, sisa plasenta, renjatan (syok) dan pre-eklamsia post partum.
11. Indikator pada komplikasi tertentu dalam periode post partum, seperti anemia kronis, hematoma vulva, retensi urine dan incontinetia alvi.
12. Kebutuhan asuhan dan konseling selama dan konseling selama dan sesudah abortus.
13. Tanda dan gejala komplikasi abortus.




Keterampilan Dasar
1. Mengumpulkan data tentang riwayat kesehatan yang terfokus, termasuk keterangan rinci tentang kehamilan, persalinan dan kelahiran.
2. Melakukan pemeriksaan fisik yang terfokus pada ibu.
3. Pengkajian involusi uterus serta penyembuhan perlukaan/luka jahitan.
4. Merumuskan diagnosa masa nifas.
5. Menyusun perencanaan.
6. Memulai dan mendukung pemberian ASI eksklusif.
7. Melaksanakan pendidikan kesehatan pada ibu meliputi perawatan diri sendiri, istirahat, nutrisi dan asuhan bayi baru lahir.
8. Mengidentifikasi hematoma vulva dan melaksanakan rujukan bilamana perlu.
9. Mengidentifikasi infeksi pada ibu, mengobati sesuai kewenangan atau merujuk untuk tindakan yang sesuai.
10. Penatalaksanaan ibu post partum abnormal: sisa plasenta, renjatan dan infeksi ringan.
11. Melakukan konseling pada ibu tentang seksualitas dan KB pasca persalinan.
12. Melakukan konseling dan memberikan dukungan untuk wanita pasca persalinan.
13. Melakukan kolaborasi atau rujukan pada komplikasi tertentu.
14. Memberikan antibiotika yang sesuai.
15. Mencatat dan mendokumentasikan temuan-temuan dan intervensi yang dilakukan.

Keterampilan Tambahan
1. Melakukan insisi pada hematoma vulva.


ASUHAN PADA BAYI BARU LAHIR
Kompetensi ke-6 : Bidan memberikan asuhan yang bermutu tinggi, komperhensif pada bayi baru lahir sehat sampai dengan 1 bulan.

Pengetahuan Dasar
1. Adaptasi bayi baru lahir terhadap kehidupan di luar uterus.
2. Kebutuhan dasar bayi baru lahir: kebersihan jalan napas, perawatan tali pusat, kehangatan, nutrisi, “bonding & attachment”.
3. Indikator pengkajian bayi baru lahir, misalnya dari APGAR.
4. Penampilan dan perilaku bayi baru lahir.
5. Tumbuh kembang yang normal pada bayi baru lahir selama 1 bulan.
6. Memberikan immunisasi pada bayi.
7. Masalah yang lazim terjadi pada bayi baru lahir normal seperti: caput, molding, mongolian spot, hemangioma.
8. Komplikasi yang lazim terjadi pada bayi baru lahir normal seperti: hypoglikemia, hypotermi, dehidrasi, diare dan infeksi, ikterus.
9. Promosi kesehatan dan pencegahan penyakit pada bayi baru lahir sampai 1 bulan.
10. Keuntungan dan resiko immunisasi pada bayi.
11. Pertumbuhan dan perkembangan bayi premature.
12. Komplikasi tertentu pada bayi baru lahir, seperti trauma intra-cranial, fraktur clavicula, kematian mendadak, hematoma.

Keterampilan Dasar
1. Membersihkan jalan nafas dan memelihara kelancaran pernafasan, dan merawat tali pusat.
2. Menjaga kehangatan dan menghindari panas yang berlebihan.
3. Menilai segera bayi baru lahir seperti nilai APGAR.
4. Membersihkan badan bayi dan memberikan identitas.
5. Melakukan pemeriksaan fisik yang terfokus pada bayi baru lahir dan screening untuk menemukan adanya tanda kelainan-kelainan pada bayi baru lahir yang tidak memungkinkan untuk hidup.
6. Mengatur posisi bayi pada waktu menyusu.
7. Memberikan immunisasi pada bayi.
8. Mengajarkan pada orang tua tentang tanda-tanda bahaya dan kapan harus membawa bayi untuk minta pertolongan medik.
9. Melakukan tindakan pertolongan kegawatdaruratan pada bayi baru lahir, seperti: kesulitan bernafas/asphyksia, hypotermia, hypoglycemi.
10. Memindahkan secara aman bayi baru lahir ke fasilitas kegawatdaruratan apabila dimungkinkan.
11. Mendokumentasikan temuan-temuan dan intervensi yang dilakukan.

Keterampilan Tambahan
1. Melakukan penilaian masa gestasi.
2. Mengajarkan pada orang tua tentang pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal dan asuhannya.
3. Membantu orang tua dan keluarga untuk memperoleh sumber daya yang tersedia di masyarakat.
4. Memberikan dukungan kepada orang tua selama masa berduka cita sebagai akibat bayi dengan cacat bawaan, keguguran, atau kematian bayi.
5. Memberikan dukungan kepada orang tua selama bayinya dalam perjalanan rujukan diakibatkan ke fasilitas perawatan kegawatdaruratan.
6. Memberikan dukungan kepada orang tua dengan kelahiran ganda.













ASUHAN PADA BAYI DAN BALITA
Kompetensi ke-7 : Bidan memberikan asuhan yang bermutu tinggi, komperhensif pada bayi dan balita sehat (1 bulan – 5 tahun).

Pengetahuan Dasar
1. Keadaan kesehatan bayi dan anak di Indonesia, meliputi: angka kesakitan, angka kematian, penyebab kesakitan dan kematian.
2. Peran dan tanggung jawab orang tua dalam pemeliharaan bayi dan anak.
3. Pertumbuhan dan perkembangan bayi dan anak normal serta faktor-faktor yang mempengaruhinya.
4. Kebutuhan fisik dan psikososial anak.
5. Prinsip dan standar nutrisi pada bayi dan anak. Prinsip-prinsip komunikasi pada bayi dan anak.
6. Prinsip keselamatan untuk bayi dan anak.
7. Upaya pencegahan penyakit pada bayi dan anak misalnya pemberian immunisasi.
8. Masalah-masalah yang lazim terjadi pada bayi normal seperti: gumoh/regurgitasi, diaper rash dll serta penatalaksanaannya.
9. Penyakit-penyakit yang sering terjadi pada bayi dan anak.
10. Penyimpangan tumbuh kembang bayi dan anak serta penatalaksanaannya.
11. Bahaya-bahaya yang sering terjadi pada bayi dan anak di dalam dan luar rumah serta upaya pencegahannya.
12. Kegawat daruratan pada bayi dan anak serta penatalaksanaannya.

Keterampilan Dasar
1. Melaksanakan pemantauan dan menstimulasi tumbuh kembang bayi dan anak.
2. Melaksanakan penyuluhan pada orang tua tentang pencegahan bahaya-bahaya pada bayi dan anak sesuai dengan usia.
3. Melaksanakan pemberian immunisasi pada bayi dan anak.
4. Mengumpulkan data tentang riwayat kesehatan pada bayi dan anak yang terfokus pada gejala.
5. Melakukan pemeriksaan fisik yang berfokus.
6. Mengidentifikasi penyakit berdasarkan data dan pemeriksaan fisik.
7. Melakukan pengobatan sesuai kewenangan, kolaborasi atau merujuk dengan cepat dan tepat sesuai dengan keadaan bayi dan anak.
8. Menjelaskan kepada orang tua tentang tindakan yang dilakukan.
9. Melakukan pemeriksaan secara berkala pda bayi dan anak sesuai dengan standar yang berlaku.
10. Melaksanakan penyuluhan pada orang tua tentang pemeliharaan bayi.
11. Tepat sesuai keadaan bayi dan anak yang mengalami cidera dari kecelakaan.
12. Mendokumentasikan temuan-temuan dan intervensi yang dilakukan.



KEBIDANAN KOMUNITAS
Kompetensi ke-8 : Bidan memberikan asuhan yang bermutu tinggi dan komperhensif pada keluarga, kelompok dan masyarakat sesuai dengan budaya setempat.

Pengetahuan Dasar
1. Konsep dan sasaran kebidanan komunitas.
2. Masalah kebidanan komunitas.
3. Pendekatan asuhan kebidanan pada keluarga, kelompok dari masyarakat.
4. Strategi pelayanan kebidanan komunitas.
5. Ruang lingkup pelayanan kebidanan komunitas.
6. Upaya peningkatan dan pemeliharaan kesehatan ibu dan anak dalam keluarga dan masyarakat.
7. Faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan ibu dan anak.
8. Sistem pelayanan kesehatan ibu dan anak.

Pengetahuan Tambahan
1. Kepemimpinan untuk semua (kesuma).
2. Pemasaran sosial.
3. Peran serta masyarakat (PSM).
4. Audit maternal perinatal.
5. Perilaku kesehatan masyarakat.
6. Program-program pemerintah yang terkait dengan kesehatan ibu dan anak

Keterampilan Dasar
1. Melakukan pengelolaan pelayanan ibu hamil, nifas, laktasi, bayi balita dan KB di masyarakat.
2. Mengidentifikasi status kesehatan ibu dan anak.
3. Melakukan pertolongan persalinan di rumah dan polindes.
4. Mengelola pondok bersalin desa (polindes).
5. Melaksanakan kunjungan rumah pada ibu hamil, nifas dan laktasi bayi dan balita.
6. Melakukan penggerakan dan pembinaan peran serta masyarakat untuk mendukung upaya-upaya kesehatan ibu dan anak.
7. Melaksanakan penyuluhan dan konseling kesehatan.
8. Melaksanakan pencatatan dan pelaporan.

Keterampilan Tambahan
1. Melakukan pemantauan KIA dengan menggunakan PWS KIA.
2. Melaksanakan pelatihan dan pembinaan dukun bayi.
3. Mengelola dan memberikan obat-obatan sesuai dengan kewenangannya.
4. Menggunakan teknologi kebidanan tepat guna.




ASUHAN PADA IBU/WANITA DENGAN GANGGUAN REPRODUKSI
Kompetensi ke-9 : Melaksanakan asuhan kebidanan pada wanita/ibu dengan gangguan sistem reproduksi.

Pengetahuan Dasar
1. Penyuluhan kesehatan mengenai kesehatan reproduksi, penyakit menular seksual (PMS), HIV/AIDS.
2. Tanda dan gejala infeksi saluran kemih serta penyakit seksual yang lazim terjadi.
3. Tanda, gejala, dan penatalaksanaan pada kelainan ginekologi meliputi: keputihan, perdarahan tidak teratur dan penundaan haid.

Keterampilan Dasar
1. Mengidentifikasi gangguan masalah dan kelainan-kelainan sistem reproduksi.
2. Memberikan pengobatan pada perdarahan abnormal dan abortus spontan (bila belum sempurna).
3. Melaksanakan kolaborasi dan atau rujukan secara tepat ada wanita/ibu dengan gangguan system reproduksi.
4. Memberikan pelayanan dan pengobatan sesuai dengan kewenangan pada gangguan system reproduksi meliputi: keputihan, perdarahan tidak teratur dan penundaan haid.
5. Mikroskop dan penggunaannya.
6. Teknik pengambilan dan pengiriman sediaan pap smear.

Keterampilan Tambahan
1. Menggunakan mikroskop untuk pemeriksaan hapusan vagina.
2. Mengambil dan proses pengiriman sediaan pap smear.

puisi puitis

Kembali

Malam ini…….
Terasa lebih sendu
Meskipun awan telah berlalu
Masih terasa sangat sepi
Meskipun jerit jangkrik menemani
Jiwakupun meleleh
Semakin perih saat air mata mulai menetes
Luka miris penuh praduga
Dalam mengumpulkan sisa kekuatan jiwa yang sedang berprasangka
Sebongkah kerinduan pada alam yang pernah menawarkan kebahagiaan
Kini hanya tinggal secercah pengharapan untuk datang yang kedua kali
Seperti air.........
Di sebuah padang pasir yang tandus
Pengharapanku pada alam yang telah berlalu, sia-sia...
Perasaannku hanya menjadi sebuah oase tak penting untuk di hiraukan
Sedang haraapanku hanyalah fatamorgana
”Berharap”
Menjadikanku lemah
”Bergantung”
Menjadikanku semakin lemah
Tatkala tak terhiraukan lagi bahwa alam ada yang memiliki
Menjadikanku semakin terjun di kedalaman duka
Disaat hati semakin melirik pada sebuah bias
Kerinduan untuk kembali........
Bukan sekerdar hasraat yang tak terpenuhi
Melaikan sebuah kepastian hati
Untuk menyemai rindu dari dasar dada
Agar riak-riak cinta tumbuh bersemi
Pada Pemilik alam yang telah sekian lama sempat terlupa
Tersisih dari tepian jiwa mengingat kepalsuan alam
Wahai Sang Pemilik
Pemelihara alam
Engkau lebih tahu saat ini yang daku butuhkan
Maka penuhilah..........
Sambutlah dan jadikan daku pemuja-MU
Jangan hentikan laju persada kerinduanku pada-MU
Terpakan padaku badai kerinduaan berjumpa dnegan-MU
Sampai diri yang hina ini terkapar di bumi-MU
Mati hati pada yang lain
Penuh damai menuju persinggahan-MU
Izinkan daku menyemai kenikmatan saat bermunajat pada-MU
Lalu izinkan daku........
Izinkan daku berahir dalam pelukan-MU

Kebanyakan dari kita

Kebanyakan dari kita...........
Berpihak pada sesuatu yang nyata oleh mata
Dan cenderung ingkar pada hal yang tidak bisa di rasa
Kebanyakan dari kita...............
Seakan dicipta hanya untuk sesuatu yang fana
Rela menjadi pelayan nafsu dunia
Kebanyakan dari kita...........
Seakan tiada lagi memiliki hati nurani
Mencipta zona penghambaan dengan memperturutkan nafsu birahi
Kebanyakan dari kita.........
Terpesona ringkikan kuda
Biarpun kesaksian melihat syaitan
Menutup telinga dari kokokan ayam
Meskipun kesaksian menyata bahwa malaikan keberkahan berjalan beriringan
Dunia mampu menawan
Nafsu senantiasa mengekang
Menjadikan akal buntu tuk berfikir tentang ke-Tuhanan
Yang akhirnya.........
Manusia tenggelam di laut dosa
Yang akhirnya.........
Manusia terseret di lembah kehinaan
Yang akhirnya....
Manusia larut dalam pusara kegelisahan
Yang akhirnya....
Manusia jatuh dalam jurang penyesalan tidak bertepi
Sampai akhir perjalanan hidup
Menjadi semakin dekat dan berakhir
Yang akhirnya.......
Allah tidak meridhoi
Astagfirulloh.................................


Pertanggungjawaban

Hidup adalah pertanggungjawaban
Setipis apapun kanvas kita mencoret
Selembut apapun tinta menyapu
Tetap membekas
Tak mungkin lepas dari Sang Pengawas
Setiap kali kanvas menari
Dan tinta menyapa
Seketika organ menjadi saksi
Membentang luas gambaran tiada terkurangi
Layar krativitas kanvas yang pernah menari
Jujur dan adil..........
Vidio diputar ulang tanpa terpenggal
Dan pemerannya begitu sangat kita kenal
Tidak lagi dapat menyangkal
Tidak pula sanggup kita memenggal
Karena semua dengan tangan kita kanvas memulas
Semua untuk dipertanggungjawabkan
Semoga kelak............
Kita dapat pertanggungjawabkan kreativitas
Semoga.....................
Yang Maha Pengasih
Selalu asih dengan ke alfaan
Menjadi pengayom dan penyelamat
Dari pekatnya zona kemaksiatan
Semoga Allah meredhoi
Sepenggal episode hidup
Dan menjadi pembela dalam persidangan yang maha dasyat
Amin.................


Agar hati tetap hidup

Bagai buih di luasnya samudra
Laksana gelombang tinggi cengkram cakrawala
Keinginan ini begitu kuat mengikat
Begitu dalam menembus bumi
Sangat dasyat menghentak
Begitu menyakitkan
Arusnya sangat kuat
Pusaranya begitu cepat
Sambarannya tak dapat di sangka
Hingga hati terlena dan hampir menghamba
Tiada menghasilkan
Selain hanya duka
Ada kehendak
Hendak melerai
Ada keinginan untuk mengakhiri
Menyudahi semua permainan duniawi
Biar melerai luasnya buih di samudra
Harus terlepas segala rasa terhadap dunia
Biarpun akarnya begitu kuat mengikat
Menembus lapisan bumi
Dan mencengkram tingginya cakrawala
Keinginan dunia harus diakhiri
Biarpun lelah selalu menghantui
Karena aku ingin kembali tanpa caci
Agar keindahan menanti
Meskipun hancur terasa saat ini
Dan bahagia di alam yang abadi


Engkau

Engkau
Masih sangat ku rindukan
Ada dan akan selalu ada bongkahan rasa
Engkau hadir dalam kegelisahan
Yang semakin nyata dalam keheningan
Engkau
Mengajariku makna kerinduan
Dan hakikat cinta
Memikirkan-Mu
Mengajakku menyelami samudra kenikmatan
Melupakan-Mu
Menyeretku di dasar lembah kehinaan
Engkau
Pada-Mu pusara
Tempat berlabuh segala rasa
Yang selalu ada rasa cinta
Kerinduanku untuk segera memandang keagungan-Mu
Sungguh.............
Sebuah kesungguhan akan makna aku dicipta
Daku kini tengah mencoba, Dan terus mencoba
Membangun bongkahan rasa
Untuk selalu menghadirkannya diberbagi ruang dan waktu
Agar dapat aku temukan
Bahwa diri fana dalam ma’rifat-Mu
Menggapai sebuah kenyataan
Bahwa mencinta-Mu adalah anugrah
Dan mabok kerinduan menahan hasrat perjumpaan dengan-Mu
Adalah kenikmatan..
Jangan Engkau hentikan laju persada kerinduanku
Jangan pernah obati lukaku karena menahan beratnya rasa rindu
Jangan pula Engkau biarkan aku pergi
Kembali hanya pada pantulan kilau-Mu
Sebuah kefanaan yang tidak menepati janji
Izinkan aku mencintai-Mu
Dan izinkan aku selalu merindhui-Mu


Mendua

Apakah aku masih perlu bertanya
”mengapa ?”
Sedang aku sudah tahu
Bila hati ini sering berpaling....!!!!
Ada banyak ranjau terpasang
Dan aku sadar ”bahaya..............”
Tapi aku hanya diam tak bergeming
Selalu kuterjang
Tak jarang aku menantang!!!!!!
Sampai di penghujung hari
Waktu torehkan bagian dari episod hidup
Dengan cerita luar biasa
Aku mendamba-Nya
Tetapi yang lain aku layani juga
Dan akhirnya ............
Hatikupun berduka
Berkubang dalam penyesalan
Pada kehinaan
Perasaan dosa yang semakin menyiksa
Aku menyesal..................
Aduhai adakah boleh aku kembali hanya mendamba-Mu????

DIA

Cerita tentang Dia
Tidak akan ada akhir
Meskipun episode hidup berakhir
Dan dunia tidak lagi dapat berfikir
Kisah tentang Dia sangat indah
Yang mengetahui tentang Dia, Akan mencinta
Yang mencintai dia, Akan gila
Gila menahan hasrat rindu yang penuh nikmat
Mabok oleh anggur kerinduan
Dari piala kemenangan sang Jawara
Menjadi penyakit dalam kesadaran
Penyakit yang terus ditahan
Dipendam dalam jiwa
Jiwa yang menahan hasrat tuk sekedar menatap
Keperkasaan dan Kesempurnaan
Hanya Dia
Dalam kesendirian
Dalam ketenangan
Dalam kedamaian
Dalam bingkai kasih abadi
Emas murni yang selalu berkilau indah


Galau

Ketika galau melanda
Dan gunda mendasari jiwa
Maka dapat dipastikan
Bahwa..............
Hati sedang jauh dari Robbnya
Sedikit celah memberi sedikit berkas sinar terpajan
Ada keinginan untuk berbuat hal-hal kecil
Mencoba menarik kembali pesona Robbnya
Tapi............
Untuk hal-hal kecil..........
Ada hal-hal besar yag terasa amat berat
Menyakitkan dan bahkan terasa menyakitkan jiwa dan raga !
Haruskah.....................
Aku biarkan diri terus tergolek
Bagai mayat hidup bersandang kehinaan ?
Maafkan aku ya Allah
Lebih sering memikirkan selain-Mu
Lebih terbiasa merasakan sakit saat harus berpisah dengan ciptaan-Mu
Lebih tak berdaya menahan kerinduan pada kefanaan polesan-Mu
Maafkan aku..........
Masih belum sempurna mencintai-Mu
Belum juga terbukti dalam mendamba-Mu
Dan............
Izinkan aku kembali
Pada rengkuh dan ridho-Mu
Fahamkan aku akan agama-Mu
Tinggalkan episod kelam
Tinggalkan kebutaan hati
Sehingga berpaling dari-Mu
Amin.....................


Dia bukan siapa-siapa

Dia bukan siapa-siapa
Selain membuatku hina
Ketika berpaling dari-Nya
Dia bukan siapa-siapa
Ketika membuatku semakin tenggelam dalam kemaksiatan
Saat aku menjauh dari-Nya
Dia bukan siapa-siapa
Selain menyeretku dalam jurang kenistan
Saat jiwa ini meninggalkannya
Dia bukan siapa-siapa
Ketika menjadikan aku budak nafsu
Pelayan dunia
Dia..........
Sungguh dia bukan siapa-siapa
Karena dia membuatku menduakan-Nya


Bergantung

Ketergantungan.........
Pada sisi tertentu sangat menykitkan
Disaat harus sendiri
Melepas diri untuk mandiri
Banyak rasa saat bergantung.........
Sehingga hati sering dibuat bingung
Dan otak menjadi linglung
Rasa itu tidak untuk dilupakan
Bukan pula untuk disesalkan
Meskipun berlepas darinya sangat menyakitkan
Rasa itu tidak harus dibunuh
Cukup simpan dan rasakan
Agar tetap manis dan indah
Cukup belajar merilis rasa
Agar menjadi cair dan terbiasa
Cukup belajar diam sementara
Agar rasa dapat teredam dalam keiklasan jiwa


Rasa

Maafkan.........
Tak mudah untuk melupakan
Apalagi mencapai derajat iklas
Maafkan..........
Belum bisa melepas rindu pada kebiasaan lama
Maaf...........
Kilau emas masih terpancar
Dan masih menyilaukan
Berat hati menahan sakit
Berat kepala menahan penat
Maaf............
Rasa ini begitu kuat melekat
Begitu dalam mengakar
Begitu erat mengikat
Biar ku coba merilis rasa
Dalam diam
Meskipun sangat sakit dan melelahkan
Karena aku yakin
Aku pasti bisa


Aku tahu

Aku tahu aku salah
Aku tahu ini tidak dapat dibenarkan
Tetapi hatiku.........
Di dadaku terasa sakit
Begitu perih dan...
Sangat terasa sesak sekali
Aku............
Akhirnya..........
Jatuh dalam kubangan noda!
Aku.....
Bukankah sebelumnya nampak batas tegas yang terlanggar?
Menambah kepiluan
Membirukan luka
Semakin lara
Aku..........
Kini terkapar sendirian
Menjadi bahan ejekan syetan
Yang tertawa atas kemenanganya
Aku tahu........
Cahaya hati hampir mati
Namun aku masih ingin kembali
Berdikari dengan investasi jihadi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Mimpi

Aku akan membawanya ke dalam mimpi
Mimpi yang kini telah terkubur
Mimpi yang masih mungkin ada
Saat aku masih bisa ngelindur
Mimpi yang sudah tiada memiliki arti
Mimpi yang telah membawa semuanya pergi
Dan hanya meninggalkan rasa sakit di hati
Mimpi..............
Meninggalkan sejarah tertumpuk di dada
Sejarah dengan segala rasa yag belum sempat terungkap
Mimpi.........
Tempaku kembali menimbun sisa-sisa kekuatan
Untuk menimbun kembali mimpi baru
Mimpi yang dibangun dengan realita dan relligy
Mimpi yang tergambar dengan sadar
Bahwa hidup selalu tidak terduga
Karena aku masih punya Sang Pemilik Cinta

Lara........

Sebelum terlarang menyapa di kegelapan malam
Sebelum terlarag berbincang di pagi buta
Sebelum haram bicara di kala senja
Air mata tengah menjadi oase kehidupan
Yang harus kutatapkan wajah padanya
Sembilu yang menyayat hati
Tak mampu pudarkan warna cinta yang sempat terukir
Laksana kilau emas memancar
Tiada lagi mampu membayangkan
Tetang suatu peristiwa
Simana sekarang kuasakan sangat menyakitkan
Tiada waktu bersela
Tuk sekedar rehat dari memikirkan
Dan terlepas dari bayang-bayang kebodohan
Dalam kemunafikan
Semakin benderang
Semakin nampak bayangan
Dan tidak pula memudar
Meskipun senja beranjak keperaduan
Lara...........
Ajari aku melupakanmu
Ajari aku melupakan kemanjaanku padamu
Ajari aku melupakan kehangatanmu
Ajari aku melupakan kelebutanmu
Lara.........
Ajari aku menjadi diriku sendiri
Ajari aku berdiri sendiri
Menjadi bagian yang terpisah dari patrian hati
Lara............
Terlalu lama aku bersandar
Dalam bidangnya kasihmu
Dalam kokohnya kesabaranmu
Dalam manisnya tuturmu
Ternyata !!!!!!!!!!!!!
Lara.........
Semua hanya tali
Tali lara yang menjerat jiwa
Jiwa yang semaki kehilangan makna
Tali lara yang menghimpit dada
Dan terus berlalu
Bersama waktu yang tiada aku tahu

KANVAS

Kembali............
Telah menari dan meninggalkan bekas yang takan terhapus
Kanvas kehidupan
Meliyuk dan bergoyang
Menciptakan pusara arus untuk berdendang
Bersama orkestra dawai kehidupan
Seperti biasanya...........
Kanvas menari sekehendak hati
Suka-suka, bebas, lepas tak terkendali
Ada yang melompat indah dan gesit
Namun ada pula yang ragu menari karena bingung dengan naluri
Kanvas kehidupan
Berbagai ragam dan penuh tantangan
Kanvas bergoyang
Kekiri dan kekanan
Menyikut dan saling tendang
Tapak-tapak kanvas pun bermacam-macam
Menjadikan perbedaan semakin sedap dipandang
Tapak-tapak yang kelam?
Noda yang sangat tebal?
Hitam menyilaukan?
Menjadi bagian yang sering mencuat kepermukaan
Kanvas kehidupan
Sisa-sisa kebaikan masa lalu tak selamanya menjadi biru
Sisa-sisa keburukan masalalu tak selamanya menjadikan hari-hari kelabu
Ada kunci disana
Ada celah untuk berubah
Karena kanvas selalu bergerak
Bergerak dan bergerak
Ada energi
Ada kehendak dan ada kemauan
Kanvas.............
Karyamu tidak akan hilang
Sepanjang sejarah mengenang
Harum aroma sepanjang karyamu menentramkan
Busuk baunya selama karyamu menyesatkan
Kanvas.................
Yang ada hanya gelisah
Saat air mata tak menemukan muara
Yang ada hanya kecewa
Ketika semuanya jauh dari kehendak hati
Biarpun ranjau telah berurut di telusuri
Biarpun celah telah rapat tertutupi
Namun terus mengalir dan semakin deras
Arus kehidupan semakin kencang menerjang
Membawa setiap desahan nafas ke dalam aliran yang tiada tepian
Membuat mata semakin memerah
Dan kulit wajah pucat pasai menahan cemas
Ada kerinduan pada hal yang tak seharusnya
Kerinuan untuk sebuah ketulusan hati
Mengenai suatu hal yang tidak tertebak
Agar kembali memiliki ruh menapaki hari
Memiliki keyakinan terhadap sesuatu yang dapat menjadi keharusan
Bersama dengan keinginan naluri
Bersama dengan mimpi dan
Bersama dengan kebenaran hakiki

by. Fathimah az-Zahra dan kru sholihah

Jumat, 24 April 2009

ANEKA MITOS BERSALIN DAN NIFAS

Membicarakan mengenai mitos dan fakta seputar kehamilan maupun kelahiran memang tidak akan pernah ada habisnya. Mitos telah menjadi adat istiadat yang bersifat turun temurun dari orang tua kita terdahulu, menjadi suatu hal yang biasa dan sangat mereka yakini.

Tidak sedikit mitos yang hanya tinggal mitos, bahkan tidak layak untuk sekedar diyakini. Namun ternyata banyak pula mitos yang dapat dinalar, diterima oleh akal dan ternyata ada faktanya. Sehingga tidak ada salahnya apabila sekali waktu kita mengulas soal mitos-mitos yang banyak ditemui di masyarakat sekaligus mengetahui faktanya!
1. Minum rendaman air rumput Fatimah akan merangsang mulas.

Memang, rumput Fatimah bisa membuat mulas pada ibu hamil, tapi apa kandungannya belum diteliti secara medis. Rumput fatimah atau biasa disebut Labisia pumila ini, berdasarkan kajian atas obat-obatan tradisional di Sabah, Malaysia, tahun 1998, dikatakan mengandung hormon oksitosin yang dapat membantu menimbulkan kontraksi. Tapi, apa kandungan dan seberapa takarannya belum diteliti secara medis. Jadi, harus dikonsultasikan dulu ke dokter sebelum meminumnya. Karena, rumput ini hanya boleh diminum bila pembukaannya sudah mencapai 3-5 cm, letak kepala bayi sudah masuk panggul, mulut rahim sudah lembek atau tipis, dan posisi ubun-ubun kecilnya normal. Jika letak ari-arinya di bawah atau bayinya sungsang, tak boleh minum rumput ini karena sangat bahaya. Terlebih jika pembukaannya belum ada, tapi si ibu justru dirangsang mulas pakai rumput ini, bisa-bisa janinnya malah naik ke atas dan membuat sesak nafas si ibu. Mau tak mau, akhirnya dilakukan jalan operasi.

2.Meluarnya lendir semacam keputihan yang agak banyak menjelang persalinan, akan membantu melicinkan saluran kelahiran hingga bayi lebih mudah keluar.

Ini tak benar! Keluarnya cairan keputihan pada usia hamil tua justru tak normal, apalagi disertai gatal, bau, dan berwarna. Jika terjadi, segera konsultasikan ke dokter. Ingat, bayi akan keluar lewat saluran lahir. Jika vagina terinfeksi, bisa mengakibatkan radang selaput mata pada bayi. Harus diketahui pula, yang membuat persalinan lancar bukan keputihan, melainkan air ketuban. Itulah mengapa, bila air ketuban pecah duluan, persalinan jadi seret.

3. Minum minyak kelapa memudahkan persalinan.

Minyak kelapa, memang konotasinya bikin lancar dan licin. Namun dalam dunia kedokteran, minyak tak ada gunanya sama sekali dalam melancarkan persalinan. Mungkin secara psikologis, ibu hamil menyakini, dengan minum dua sendok minyak kelapa dapat memperlancar persalinannya. Jika itu demi ketenangan psikologisnya, maka diperbolehkan, karena minyak kelapa bukan racun.

4. Minum madu dan telur dapat menambah tenaga untuk persalinan.

Madu tak boleh sembarangan dikonsumsi ibu hamil. Jika BB-nya cukup, sebaiknya jangan minum madu karena bisa mengakibatkan overweight. Bukankah madu termasuk karbonhidrat yang paling tinggi kalorinya? Jadi, madu boleh diminum hanya jika BB-nya kurang. Begitu BB naik dari batas yang ditentukan, sebaiknya segera hentikan. Demikian juga dengan telur, pada dasarnya selama telur itu matang maka tidak akan berbahaya bagi kehamilan. Hal ini disebabkan karena telur banyak mengandung protein yang dapat menambah kalori tubuh.

5. Makan duren, tape, dan nanas bisa membahayakan persalinan.

Ini benar karena bisa mengakibatkan perndarahan atau keguguran. Duren mengandung alkohol, jadi panas ke tubuh. Begitu juga tape serta aneka masakan yang menggunakan arak, sebaiknya dihindari. Buah nanas juga, karena bisa mengakibatkan keguguran.

6. Makan daun kemangi membuat ari-ari lengket, hingga mempersulit persalinan.

Yang membuat lengket ari-ari bukan daun kemangi, melainkan ibu yang pernah mengalami dua kali kuret atau punya banyak anak, misal empat anak. Ari-ari lengket bisa berakibat fatal karena kandungan harus diangkat. Ibu yang pernah mengalami kuret sebaiknya melakukan persalinan di RS besar. Hingga, bila terjadi sesuatu dapat ditangani segera.

7. Morning sickness adalah tanda janin yang Anda kandung sehat.

Menurut Dr. Evan Saunders, spesialis Obstetri dan Ginekologi dari University of Winconsin School of Medicine, Amerika, gangguan mual tersebut disebabkan oleh perubahan kadar hormon yang terjadi pada awal kehamilan. Ini berarti tubuh Anda sedang mempersiapkan segala sesuatunya untuk janin yang sedang tumbuh di dalam rahim. Selain itu, dalam penelitiannya terhadap dua kelompok ibu yang mengalami mual dan tidak mengalami mual, Sunders menemukan kelompok kedua ternyata menunjukkan angka keguguran yang lebih besar dibanding kelompok pertama.

9.Penggunaan komputer, microwave, atau pemeriksaan metal detector pada waktu hamil tidak aman untuk pertumbuhan janin.

Penelitian Dr. Saunders menunjukkan, penggunaan komputer dan microwave tidak berbahaya bagi janin. Demikian pula pemeriksaan dengan metal detector di hotel, pusat perbelanjaan atau airport, aman bagi janin.

10. Jika mengoleskan krim yang tepat, Anda tidak akan mengalami stretch marks (garis-garis di perut atau paha yang terjadi akibat kehamilan).

Sampai sekarang, berbagai krim itu hanya bisa mengurangi garis-garis yang muncul serta mengurangi rasa gatal yang mungkin menyertainya. Sebab, stretch marks itu lebih dipengaruhi oleh faktor gen. Kalau kita memang sudah membawa bibit untuk mengalami stretch marks, ditambah dengan berat badan yang meningkat luar biasa selama hamil, maka krim yang kita oleskan tak berarti banyak. Menghilangkan stretch marks bisa dengan operasi laser (stretch marks laser surgery), yang tindakannya sangat ringan. Namun, tindakan ini belum tentu juga bisa menghilangkan stretch marks, karena tergantung seberapa parah robekan jaringan kulit tersebut.

11. Jika kehamilan sudah cukup bulan dan Anda ingin segera mengalami proses persalinan, coba saja berhubungan intim dengan suami.

Mitos itu ada benarnya juga. Sebab, hormon prostaglandin yang ada di cairan semen (cairan yang dikeluarkan pria ketika ejakulasi), dapat menimbulkan kontraksi rahim dan melembutkan leher rahim. Dengan demikian, proses persalinan mungkin saja terjadi lebih cepat. Selain itu, orgasme juga bisa memicu timbulnya kontraksi rahim. Tapi, kalau memang belum waktunya melahirkan, berhubungan intim beberapa kali pun tak akan membuat Anda segera melahirkan.

12. Mengonsumsi makanan pedas menyebabkan ibu yang hamil tua jadi cepat melahirkan.

Sebenarnya, ibu hamil tidak punya pantangan makanan tertentu. Tapi, ada makanan yang sebaiknya dihindari, seperti makan yang berasal dari keju yang sangat lembik atau keju dari susu mentah. Makanan-makanan ini dikhawatirkan cepat busuk, sehingga mengandung bakteri yang disebut lysteria. Bakteri inilah yang sering dihubungkan dengan kemungkinan penyebab keguguran atau persalinan dini.

13. Persalinan normal akan menyebabkan lemahnya fungsi kandung kemih.

Mungkin, ada wanita yang pernah melahirkan dengan proses persalinan normal (melalui vagina) dan kebetulan mengalami kerusakan otot dan jaringan ikat rongga panggul, sehingga menyebabkannya tak bisa menahan keluarnya air kencing. Asal tahu saja, kondisi ini sebenarnya jarang sekali ditemui. Jika Anda takut, lalu merencanakan untuk operasi caesar hanya karena menganggap bahwa operasi lebih aman daripada melahirkan secara normal, maka Anda harus berpikir dua kali. Sebab, operasi caesar merupakan operasi besar yang juga berisiko (termasuk kemungkinan teririsnya kandung kemih ketika dilakukan operasi). Sebenarnya, untuk menguatkan otot panggul yang menyangga kandung kemih, Anda juga dapat melakukan latihan Kegel. Latihan itu dapat dilakukan ketika hamil dan seminggu setelah Anda melahirkan. Caranya, kerutkan otot seputar vagina, lakukan usaha seperti menahan kencing dan tahan sekitar 10 detik, kemudian lepaskan lagi. Lakukan hal ini sepuluh kali setiap hari

14. Begitu cairan ketuban pecah, bayi akan segera lahir.

Pada umumnya, setelah air ketuban pecah, masih membutuhkan waktu berjam-jam untuk kontraksi sampai bayi lahir. Namun, dengan pecahnya ketuban, proses persalinan memang harus segera dilaksanakan. Karena, dikhawatirkan bakteri di vagina akan masuk ke rahim dan menyebabkan infeksi pada janin.Lebih baik lagi jika Anda datang ke rumah sakit atau rumah bersalin sebelum ketuban pecah. Dokter atau bidan biasanya akan membantu memecahkan kantung ketuban, agar kepala bayi bisa masuk ke rongga panggul pada saat yang tepat.

15. Ketika Anda mulai diinduksi (dirangsang agar terjadi kontraksi), tak lama kemudian Anda akan langsung melahirkan.

Setelah diinduksi, mungkin saja kontraksi baru terjadi beberapa jam kemudian. Bahkan, bisa saja tak terjadi kontraksi sama sekali. Asal tahu saja, pada akhir kehamilan, leher rahim biasanya mulai melunak untuk persiapan proses persalinan. Lalu ketika diinduksi, biasanya obat yang diberikan akan melembutkan dan memipihkan jaringan leher rahim, sehingga terjadi kontraksi.Dalam proses induksi semacam itu, dokter biasanya memberikan pitocin, yaitu hormon sintetis. Namun, karena banyak faktor yang dapat menyebabkan proses persalinan berlangsung lancar atau macet, maka induksi pun belum tentu merupakan cara yang pas untuk memacu persalinan. Buktinya, ada juga ibu hamil yang sudah “lewat waktu” persalinannya, setelah diinduksi selama 24 jam ternyata hanya mengalami pembukaan beberapa cm saja. Dalam kondisi yang langka seperti itu, proses persalinan harus berakhir di meja operasi.

16. Mengepel lantai, banyak ‘jongkok’ dan ‘nungging’ akan mempercepat proses kelahiran.

Bila kandungan sudah cukup bulan, seorang ibu hamil justru disarankan banyak melakukan aktifitas untuk dapat melancarkan persalinan. Bahkan gerakan seperti ‘nungging’ saat mengepel atau banyak berjalan kaki adalah pilihan aktifitas yang bisa dipertimbangkan.

17. Tidak boleh bersenggama

Dari sisi medis, jelas dr. Chairulsjah Sjahruddin, SpOG, MARS, sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. Alasannya, aktivitas yang satu ini akan menghambat proses penyembuh- an jalan lahir maupun involusi rahim, yakni mengecilnya rahim kembali ke bentuk dan ukuran semula. Selain karena fungsi hormonal tubuh yang bersang- kutan belum kembali aktif bekerja. Kalau sanggama dipaksakan terjadi dalam tenggang waktu itu, kemungkinan yang terjadi bisa macam-macam. Di antaranya infeksi atau malah perdarahan. Sebabnya, mukosa jalan lahir setelah persalinan sangat peka akibat banyaknya vaskularisasi/aliran darah, hingga terjadilah perlunakan mukosa jalan lahir. Dengan berjalannya waktu, vaskularisasi ini kian berkurang dan baru akan normal kembali 3 bulan setelah bersalin. Belum lagi libido yang mungkin memang belum muncul ataupun pengaruh psikologis, semisal kekhawatiran akan robeknya jahitan maupun ketakutan bakal hamil lagi.

18. Mempunyai panggul sempit tidak dapat melahirkan normal.

Selama ini banyak mitos yang berkembang mengenai hubungan panggul dan kemampuan melahirkan secara normal. Untuk itu, ada baiknya Anda melihat informasi di bawah ini:

• Panggul bukan pinggul

Panggul merupakan kumpulan tulang dengan sedikit otot, sedangkan pinggul merupakan kumpulan otot dan lemak. Jadi, seseorang yang memiliki pinggul besar belum tentu panggulnya juga besar.

• Kurus

Wanita bertubuh kurus bukan berarti memiliki panggul yang kecil. Tidak ada hubungan antara berat badan dengan ukuran panggul.

• PendekWanita dengan tinggi kurang dari 145 cm memang dapat diindikasikan memiliki panggul yang kecil dan sempit. Tetapi, ini hanya merupakan indikasi, bukan sesuatu yang pasti. Butuh pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikannya. Selama ukuran bayinya proporsional dengan ukuran jalan lahir serta bisa memenuhi syarat-syarat kelahiran normal, maka tidak ada masalah.

Sebenarnya, kelancaran persalinan sangat tergantung faktor mental dan fisik si ibu. Faktor fisik berkaitan dengan bentuk panggul yang normal dan seimbang dengan besar bayi. Sedangkan faktor mental berhubungan dengan psikologis ibu, terutama kesiapannya dalam melahirkan. Bila ia takut dan cemas,bisa saja persalinannya jadi tidak lancar hingga harus dioperasi. Ibu dengan mental yang siap bisa mengurangi rasa sakit yang terjadi selama persalinan.

19. Kaki harus lurus

Menurut Koesmariyah, baik saat berjalan maupun berbaring, kaki harus lurus. Dalam arti, kaki kanan dan kiri enggak boleh saling tumpang tindih ataupun ditekuk. Selain agar jahitan akibat robekan di vagina tak melebar ke mana-mana, juga dimaksudkan supaya aliran darah tetap lancar alias tak terhambat. Secara medis, posisi kaki yang lurus memang lebih menguntungkan karena membuat aliran darah jadi lancar.

Sedangkan mobilisasi secara umum, pada dasarnya boleh dan malah harus dilakukan. Makin cepat dilakukan kian menguntungkan pula. Dengan catatan, kondisi si ibu dalam keadaan baik, semisal tak mengalami perdarahan atau kelainan apa pun saat melahirkan. Selain patokan bahwa dalam 8 jam pertama setelah melahirkan ia sudah bisa BAK dan BAB serta selera makannya bagus. Begitu juga tensi, denyut nadi, dan suhu tubuhnya dalam batas normal. Soalnya, jika tak bisa BAK dan BAB berarti ada sesuatu yang enggak beres yang akan berpengaruh pada kontraksi dan proses involusi (pengecilan kembali) rahim.

20. Tidak boleh tidur siang

Pantangan yang satu ini kedengarannya keterlaluan. Bayangkan, meski ngantuk setengah mati lantaran sering terbangun malam hari karena harus menyusui dan menggantikan popok si kecil, si ibu tak boleh tidur siang. Menurut Chairulsjah, tidur berkepanjangan memang mengundang proses recovery yang lebih lambat. "Makin lama berbaring makin besar pula peluang terjadi tromboemboli atau pengendapan elemen-elemen garam." Lalu bila si ibu bangun/berdiri mendadak, endapan elemen tersebut dikhawatirkan lepas dari perlekatannya di dinding pembuluh darah. Padahal akibatnya bisa fatal, lo. Endapan-endapan tadi bisa masuk ke dalam pembuluh darah lalu ikut aliran darah ke jantung, otak dan organ-organ penting lain yang akan memunculkan stroke.

21. Tak boleh keramas

Pantangan yang satu ini dicemaskan bisa membuat si ibu masuk angin. Itu sebab, sebagai gantinya rambut cukup diwuwung, yakni sekadar disiram dengan air dingin. Lagi-lagi, penyiraman ini diyakini agar darah putih bisa turun dan tak menempel di mata. Namun agar tak bau apek dan tetap harum disarankan menggunakan ratus pewangi. Tentu saja pantangan semacam itu untuk kondisi jaman sekarang dirasa memberatkan. Terlebih untuk ibu-ibu yang harus sering beraktivitas di luar rumah. Sedangkan mandi boleh-boleh saja asal dilakukan jam 5 atau 6 untuk mandi pagi dan sebelum magrib untuk mandi malam. Penggunaan air dingin, katanya, justru lebih baik ketimbang air hangat karena bisa melancarkan produksi ASI.

22. Hindari makan jemek

Golongan makanan yang harus dijauhi adalah pepaya, durian, pisang, dan terung. Karena konon ragam makanan tadi bisa dikhawatirkan bikin benyek organ vital kaum Hawa. Termasuk makanan bersantan dan pedas karena pencernaannya bakal terganggu yang bisa berpengaruh pada bayinya. Begitu juga ikan dan telur asin serta makanan lain yang berbau amis karena dikhawatirkan bisa menyebabkan bau anyir pada ASI yang membuat bayi muntah saat disusui. Selain juga, proses penyembuhan luka-luka di jalan lahir akan lebih lambat.

Secara medis, menurut Chairulsjah, tak benar anggapan untuk pantang pepaya dan pisang yang justru amat dianjurkan karena tergolong sumber makanan yang banyak mengandung serat untuk memudahkan BAB. Ikan dan telur juga merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik dan amat dibutuhkan tubuh. Sedangkan durian memang tak dianjurkan karena kandungan kolesterolnya tinggi, selain memicu pembentukan gas yang bisa mengganggu pencernaan.

23. Tidak boleh bepergian

Kalau dipikir-pikir larangan ini, bertujuan supaya si ibu tak terlalu letih beraktivitas. Kalau capek bisa-bisa ASI-nya berkurang. Kasihan si kecil. Karena biasanya seumur ini sedang kuat-kuatnya menyusu. Belum lagi kemungkinan si bayi rewel ditinggal ibunya terlalu lama. Sementara kalau diajak pun masih kelewat kecil. Malah takut ada apa-apa di jalan, terutama kalau menggunakan angkutan umum. Bepergian pun membuat si ibu jadi tak tahan menghadapi aneka godaan untuk menyantap segala jenis makanan yang dipantang.

Meredam Gangguan Menstruasi

MENSTRUASI tak jarang mendatangkan keluhan. Gejala medis yang sering timbul berupa sindrom premenstruasi atau gejala yang menyertai sebelum atau saat menstruasi.


Gejala itu antara lain:
- Perasaan malas bergerak, badan lemas, dan mudah lelah.

- Nafsu makan meningkat dan suka mengasup makan an yang rasanya asam

- Emosi menjadi labil, mudah uring-uringan, sensitif, dan perasaan negatif lainnya.

- Mengalami kram perut (dis menorrhoe),

- Kepala nyeri.

- Pingsan.

- Berat badan naik karena tu buh menyimpan air dalam jumlah banyak.

- Pinggang terasa pegal.

Cara Mengatasinya:

1. Kurangi makanan beragam, seperti kentang goreng, kacang-kacang, dan makanan berbumbu, untuk mengurangi penahanan air berlebihan.

2. Kurangi asupan tepung, gula, kafein, cokelat.

3. Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi seminggu sebelum menstruasi.

4. Asup makanan berserat dan perbanyak minum air putih.

5. Jika darah menstruasi cukup banyak, perbanyak minum air putih.

6. Jika darah menstruasi cukup banyak, perbanyak asupan makan atau suplemen yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia.


Jika perut terasa sakit:

A. Kompres dengan botol berisi air panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (perut atau pinggang belakang).

B. Mandi hangat, boleh juga menggunakan terapi aroma untuk menenangkan diri.

C. Asup minuman hangat yang mengadung kalsium tinggi.

D. Gosok-gosok perut atau pinggang yang sakit.

E. Ambil posisi menungging, sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantun relaksasi.

F. tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

G. Obat-obatan yang digunakan sebaiknya di bawah pengawasan dokter.

H. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual bebas, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari.


Tidak Haid Sama Sekali

Gangguan lain yaitu gangguan menstruasi lain, amenorhoe atau tidak mendapatkan haid sama sekali, Beberapa hal yang dapat menjadi penyebabnya:

- Hymen imperforata, yaitu selaput dara tidak berlubang, sehingga darah menstruasi terhambat untuk keluar. Keadaan ini diketahui bila perempuan sudah waktunya haid, tetapi belum mendapatkannya. Dia mengeluh sakit perut setiap bulan. Hal ini biasanya perlu tindakan operasi untuk melubangi selaput daranya.

- Menstruasi Anovulatoire, yaitu rangsangan hormon-hormon yang tidak mencukupi untuk membentuk lapisan dinding rahim, hingga tidak terjadi haid atau hanya sedikit. Kurangnya rangsangan hormon menyebabkan endometrium tidak terbentuk dan seseorang tidak mengalami masa subur karena sel telur tidak terbentuk.


Haid Terlalu Dini

Anda harus segera mencari pertolongan jika mengalami hal-hal berikut:

- Menstruasi pertama (menar che) mulai keluar sebelum usia 8 tahun atau belum mengalami mestruasi sete lah usia melewati 18 tahun.

- Siklus menstruasi kurang dari 14 hari atau lebih dari 35 - 40 hari sekali.

- Lamanya menstruasi lebih daari 14 hari.

- Volume darah haid sangat banyak (ganti pembalut 10 kali per hari).

- Sakit perut sampai tidak bi sa mengerjakan aktivitas harian atau bahkan pingsan atau jika intensitas nyeri makin lama makin bertambah.

- Muncul noktah darah (spot ting) di antara dua siklus haid.

- Warna darah tidak seperti biasa, menjadi lebih keco kelatan atau merah muda segar, atau kalau darah ke luar sampai bergumpal- gumpal.

- Darah berbau anyir, bahkan busuk.

Sabtu, 18 April 2009

Akhwat Sejati


Seorang gadis kecil bertanya pada ayahnya, "Abi ceritakan padaku tentang Akhwat sejati?".

Sang ayah pun menoleh sambil kemudian tersenyum: Anakku ...

Seorang akhwat sejati bukanlah dilihat dari kecantikan paras wajahnya, tetapi dilihat dari kecantikan hati yang ada di baliknya.
Akhwat sejati bukan dilihat dari bentuk tubuhnya yang mempesona,
tetapi dilihat dari sejauh mana ia menutupi bentuk tubuhnya.

Akhwat sejati bukan dilihat dari begitu banyaknya kebaikan yang ia berikan
tetapi dari keikhlasan ia memberikan kebaikan itu.

Akhwat sejati bukan dilihat dari seberapa indah lantunan suaranya,
tetapi dilihat dari apa yang sering mulutnya bicarakan.

Akhwat sejati bukan dilihat dari keahliannya berbahasa,
tetapi dilihat dari bagaimana caranya ia berbicara.

Sang ayah diam sejenak sembari melihat ke arah putrinya.

"Lantas apa lagi Abi?", sahut putrinya. Ketahuilah putriku ...

Akhwat sejati bukan dilihat dari keberaniannya dalam berpakaian
tetapi dilihat dari sejauh mana ia berani mempertahankan kehormatannya.

Akhwat sejati bukan dilihat dari kekhawatirannya digoda orang di jalan
tetapi dilihat dari Kekhawatiran dirinyalah yang mengundang orang jadi tergoda.

Akhwat sejati bukanlah dilihat dari seberapa banyak dan besarnya ujian yang ia jalani
tetapi dilihat dari sejauhmana ia menghadapi ujian itu dengan penuh rasa syukur.

Dan ingatlah ...

Akhwat sejati bukan dilihat dari sifat supelnya dalam bergaul,
tetapi dilihat dari sejauh mana ia bisa menjaga kehormatan dirinya dalam bergaul.

Setelah itu sang anak kembali bertanya,

"Siapakah yang dapat menjadi kriteria seperti itu, Abi?"
Sang ayah memberikannya sebuah buku dan berkata, "Pelajarilah mereka!"

Sang anak pun mengambil buku itu dan terlihatlah sebuah tulisan "Istri Rosulullah"

Khusus buat para aktivis... bacalah :

Akhwat sejati tidak dilihat dari jilbabnya yang anggun,
tetapi dilihat dari kedewasaannya dalam bersikap.

Akhwat sejati tidak dilihat dari retorikanya ketika aksi,
tetapi dilihat dari kebijaksanaannya dalam mengambil keputusan.

Akhwat sejati tidak dilihat dari banyaknya ia berorganisasi,
tetapi sebesar apa tanggungjawabnya dalam menjalankan amanah.

Akhwat sejati tidak dilihat dari kehadirannya dalam syuro',
tetapi dilihat dari kontribusinya dalam mencari solusi dari suatu permasalahan.

CR : akhwatsporty.blogspot.com

Kosmetik ala muslimah


Tip merawat tubuh bagi muslimah VS Make-Up alamiah

Merawat tubuh merupakan salah satu cara mensyukuri karunia ALLAH. Di antaranya dengan menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Bukankah kebersihan adalah sebagian dari iman? Dengan kebersihan dan kesehatan yang terjaga, tentu akan menunjang aktivitas dakwah kita.
Tips-tips merawt tubuh bagi muslimah:
1. Bersihkan wajah secara teratur setiap pagi dan malam hari.
Gunakan pembersih sesuai dengan jenis kulit. Pakailah toner untuk mengangkat sisa kotoran sekaligus mengembalikan kesegaran kulit.
Pilihlah sabun muka dengan PH balance dan sesuaikan dengan jenis kulit.
Seminggu sekali, gunakan scrub dan masker wajah sesuai dengan jenis kulit untuk menghaluskan dan melembutkan kulit wajah.

2. Saat tidak ada nonmuhrim dirumah, bukalah jilbab. berilah kebebasan pada rambut untuk bernapas. Biarkan tergerai tanpa ikatan.
Rajinlah keramas dengan shampoo yang cocok dengan jenis rambut.
Gunakan hair tonic untuk mencegah kerontokan rambut.
Hindari mengikat rambut terlalu kencang karena dapat merusak rambut.

3. Sayangilah mata anda dengan mengistirahatkan sesaat ketika lelah menghadap komputer, membaca buku (aamin) atau menonton televisi (tuh kan, senyum2 deh kalo dah denger TV).
Kompreslah dengan air dingin untuk meredakan ketegangan otot mata agar tidak kering dan iritasi.

4. Kenakan sepatu yang ukurannya pas untuk menghindari kapalan. Gantilah kaos kaki setiap hari agar tidak menimbulkan bau.
Jangan lupa memotong kuku kaki seminggu sekali dan gunakan sikat kaki (jangan waktu nyuci sikatnya) untuk meluruhkan sel kulit mati setiap kali mandi.

5. Gantilah jilbab sehari sekali.
Maksimal penggunaan jilbab sebanyak dua kali. jika dipakai seharian penuh untuk beraktivitas sebaiknya diganti.
Jangan memakai jilbab yang menyerap panas matahari di siang hari, seperti warna hitam/gelap.
Jangan memakai jilbab di saat rambut masih basah dan usahakan tidak mengenakan jilbab dengan lapisan yang terlalu tebal

6. Lakukanlah olahraga minimal 3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan, seperti jogging, jalan kaki, lompat tali, berenang, bersepeda, dll. Dengan olahraga, tubuh lebih bugar, pikiran segar dan terhindar dari stress (aamin).

7. Makanlah makanan yang menyehatkan.
Makanan yang sehat dapat membuat badan sehat dan mencerahkan wajah. Selain itu, kita pun akan lebih produktif dan berenergi.
Hindari junk food!!!
Yang paling penting, jangan ga sarapan pagi!!! karena walaupun sedikit, tapi sarapan pagi itu sangat penting dan besar pengaruhnya bagi kesehatan tubuh.

8. Jangan melupakan kecantikan dan kesehatan hati.
Jagalah kesucian dengan menjaga wudhu, memperbanyak shalat malam dan berdoa.

"Sesungguhnya Allah itu indah dan mencintai keindahan". Jadi boleh saja kamu merawat tubuh kamu. Asal jangan terlalu berlebihan sampai-sampai kamu bertabarruj.

Kosmetik adalah kata serapan yang berasal dari bahasa Yunani kuno. Kosmetikus, artinya, upaya untuk memperindah tubuh manusia secara keseluruhan, mulai dari rambut, mata, bibir, kulit sampai ke kuku. Tujuan dari upaya ini adalah tercapainya bentuk proporsi warna dan kehalusan bagian-bagian tubuh yang ideal. Untuk mencapai tujuan ini, maka bermuncullah produk-produk kosmetik. Kalau kamu yang ingin serba instant biasanya memakai kosmetik racikan pabrik. Nah, terhadap yang satu ini, kamu kudu hati-hati. Karena memakai kosmetik yang mengandung bahan pengawet kimia bisa menimbulkan masalah, seperti alergi atau keracunan. Kalau kamu mau cari aman, lebih baik memakai kosmetik yang alami, lagian, lebih terjamin kehalalnya karena nggak tercampur dengan bahan hewani yang dari babi atau alkohol.

Allah SWT sudah menciptakan alam dan sejenisny untuk kesejahteraan manusia. Dari sekian banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang diciptakan oleh Allah SWT ada juga yang berkhasiat untuk kecantikan kulit kamu. Vitamin, lemak nabati, protein, mineral dan pigmen tertentu dalam bahan-bahan alami tersebut memberi andil besar dalam menjaga kesehatan, kelembutan dan kesegaran kulit.

Kecenderungan ini muncul lantaran bahan alami tersebut dianggap lebih berkhasiat dan lebih aman, karena efek samping yang ditimbulkan relatif kecil bagi kesehatan kulit. Selain itu, pemberian bahan alami langsung ke kulit seseorang dianggap lebih efektif ketimbang lewat makanan atau minuman. Namun kosmetik alami ini ada kekurangannya juga, lho! yaitu kamu harus menghabiskannya saat itu juga. Jika tidak, maka ramuan tersebut akan mengeluarkan bau tidak enak dan diduga tidak berkhasiat lagi.

Alpukat
Masker alpukat sangat cocok untuk konsumsi kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi dapat melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari.
Wortel
Wortel terkenal kaya vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk pemeliharaan jaringan epitel (jaringan yang ada di permukaan kulit). Pada sayuran ini juga terdapat karoten yang berfungsi menjaga kelembaban kulit, memperlambat timbulnya kerutan pada wajah dan membuat wajah tampak selalu berseri.
Mentimun
Khasiatnya adalah menghaluskan dan melemaskan kulit, membantu meringkaskan pori-pori dan mengeluarkan kotoran dari kulit. Dengan demikian timbulnya jerawat dapat dicegah.
Tomat
Berkhasiat mengembalikan keseimbangan untuk minyak pada kulit berminyak, sehingga wajah selalu segar dan alami.

Putih telur
Bermanfaat menyempitkan lubang pori-pori yang ada di kulit wajah.
Nenas
Mengandung zat yang berfungsi meringkaskan pori-pori sehingga kulit tampak halus>
Kentang
Mengandung zat tepung yang sangat berguna menghaluskan kulit wajah.

Kenali Jenis Kulitmu
Biarpun begitu cara pemakaian masker alami tersebut ada aturan-aturan yang harus dilaksanakan. Tidak asal begitu saja memakai, harus tahu dulu apa jenis kulit kamu.
Ada beberapa pedoman untuk mengetahui jenis kulit :

(1) Jenis kulit berminyak
Ciri kulit ini, disekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya daerah T) serta pipi di bagian bawah tulang pipi terus menerus mengeluarkan minyak. Dan pada umumnya kulit berminyak mudah ditumbuhi jerawat.

(2) Jenis kulit kering
Kulit wajah kering, cirinya berwarna kusam atau tidak mengkilap. Kadang-kadang kulit rasanya menegang (tertarik), disamping itu bersisik dan terasa gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak layu dan kasar serta keriput. Sehingga orang yang kulit mukanya kering seakan-akan tampak lebih tua dari umur sebenarnya.

(3) Jenis kulit normal
Diantara dua jenis kulit tadi, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering. Memiliki tekstur yang halus dan bila disentuh terasa lembut. Keadaan kulitnya seoalah transparan sehingga memancarkan sinar yang lembut.
Setelah mengetahui apa jenis kulit kita selanjutnya kamu dapat menentukan pilihan masker mana yang sekiranya cocok untuk kulit kamu.

Masker untuk jenis kulit berminyak
Masker putih telur
Bahannya :
- empat butir telur (diambil putihnya saja)
- setengah sendok teh air jeruk nipis
- setengah sendok teh madu
- kocok putih telur sampai berwarna putih kaku, kemudian masukan jeruk nipis serta madu. Oleskan pada wajah kurang lebih 10 menit sampai mengering. Setelah itu cuci muka dengan air hangat dan bilaslah dengan air dingin.
Masker Tomat
Bahannya :
- sebuah tomat masak yang sedang
- tiga sendok makan tepung maezena
- kupas kulit tomat kemudian haluskan, lalu campur dengan tepung maezena sampai rata. Bubuhkan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Cara membersihkan dengan mencuci wajah sampai bersih dengan air hangat>

Masker untuk jenis kulit kering
Masker Alpokat
Bahannya :
- satu buah alpokat
- sebutir kuning telur
- madu 5 tetes
- haluskan alpukat lalu campur dengan kuning telur dan madu. Oleskan pada wajah, biarkan mengering kira-kira 15 menit. Untuk memberihkan masker dari wajah, basuh dengan air hangat kemudian keringkan wajah anda dengan handuk yang basah.
Masker Pisang
Bahannya :
- satu buah pisang yang sudah masak
- satu butir kuning telur
- haluskan pisang hijau lalu campur dengan kuning telur sampai rata. Lulurkan pada wajah dan biarkan sampai kering. Bersihkan wajah dengan air hangat kemudian bilas dnegan air dingin.
Masker Susu
Bahannya :
- dua sendok makan susu bubuk
- satu sendok teh asam borat (boric acid)
- lima tetes minyak zaitun atau minyak bayi
- campur dan aduk susu, boric acid, minyak zaitun smapai rata. Lulurkan ke seluruh bagian wajah sampai leher, kemudian biarkan sampai mengering. Bilas wajah dengan air dingin dan bersihkan wajah dengan menggunakan sabun bayi.

Masker untuk jenis kulit normal
Masker Madu
Bahannya :
- dua sendok makan madu
- oleskan pada wajah sambil menunggu kering, tepuk-tepuk wajah dengan ujung-ujung jari supaya sirkulasi darah di wajah lancar. Cara membersihkannya dengan membasuk wajah dengan air hangat.
Masker Wortel
Bahannya :
- satu buah wortel
- satu sendok teh madu
- parut wortel lalu campur madu sampai rata. Oleskan pada wajah dan tunggu sampai kering kira-kira 10 menit. Basuh wajah dengan air dingin.
Masker Telur
Bahannya :
- satu butir telur
- lima tetes madu
- campurkan telur dan madu sampai rata, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, cara membersihkan dengan air hangat. (Sarah)

Buah-buahan selain bermanfaat untuk menyehatkan tubuh kita, ternyata buah mempunyai kelebihan yang sangat bermanfaat. Buah- buhan ternyata juga bisa membuat wajah kita menjadi cantik secara alami. Berikut beberapa buah yang dapat mempercantik wajah anda.

* Buah Apel.
Buah apel ini cocok di gunakan untuk wajah anda yang berminyak. Caranya ambil 1 buah apel, kemudian potong-potong dan masukan ke dalam blender. Blender apel sampai halus tanpa menggunakan air. Setelah di blender balurkan secara merata pada wajah anda. sebelum membalurkan sebaiknya bersihkan dahulu wajah anda. setelah di balur diamkan selama 20 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan air hangat dan air dingin untuk meringkaskan pori-pori. Lakukanlah seminggu sekali.

* Kulit Jeruk.
Selain buahnya yang enak di makan, ternyata kulit jeruk bisa bermanfaat untuk wajah anda. Terutama untuk wajah anda yang kusam. Caranya tusuk-tusuk kulit jeruk denga garpu, kemudian masukan kulit jeruk ke dalam air hangat dan rendam selama satu malam. Basuhkan pada wajah yang telah di bersihkan kemudian keringkan dengan handuk. Berfungsi untuk mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati.

* Buah Pepaya.
Pepaya bisa bermanfaat untuk meremajakan kulit anda, haluskan pepaya yang ranum kemudian campurkan 1 sendok madu. Oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 20 menit kemudian bilas hingga bersih. Pepaya ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah kerut di wajah. Jika ingin hasil yang maksimal gunakan seminggu sekali.

* Buah Melon.
Melon dapat mendinginkan kulit anda yang terbakar matahari. Iris tipis melon lalu kompreskan selama 20 menit pada wajah anda yang telah di bersihkan, lalu bilas. Buah melon ini mengandung zat astrigent yang bermanfaat sebagi tonik dan mampu mendinginkan wajah yang terbakar karena matahari.

Dengan buah-buahan ini semoga bisa bermanfaat dan menjadikan wajah anda segar dan cantik alami tanpa menggunakan obat kecantikan.

Keputihan



KEPUTIHAN, berbahaya??????????!!!!!!!!!


Setiap wanita pasti mengalami keputihan. Saking biasanya, terlalu banyak wanita yang
ternyata mengalami ketidak normalan dari keputihannya hanya diam saja. Untuk kemudian
baru diketahui kelainannya sudah terlampau jauh alias sydah fatal. Dan juga tak
sedikit wanita yang saking over protectif terhadap diri menjadi sangat “paranoid
alias curiga berlebihan” terhadap lender keputihannya yang sebenarnya biasa saja
atau normal-normal saja. Memang sih tak perlu ada yang di kwatirkan,
tetapi dari pada terlambat.
Gak da salahnya melakukan pemeriksaan dini kan?............

Sebenarnya apa sih keputihan itu?

Yang dimaksud keputihan adalah “ keluarnya cairan dari liang sanggama ( vagina ) selain darah haid”. Cairan ini dibedakan menjadi;

● cairan normal

● cairan tidak normal.

Cairan normal

Adalah cairan / lendir yang berasal dari tiga sumber yaitu produksi kelenjar lendir yang bermuara disekitar mulut vagina, produksi sel lendir pada selaput liang vagina dan selaput lendir rongga rahim

* Produksi lendir pada kelenjar mulut vagina, dipengaruhi oleh rangsangan birahi. Oleh karena itu, lendir ini akan meningkat jumlahnya pada keadaan terangsang dan pada waktu bersanggama.
* Sedangkan produksi lendir pada selaput liang vagina dan rongga rahim dipengaruhi oleh hormon, menjelang haid dan sesudah haid produksinyam meningkat.Pada menopouse produksinya berkurang.
* Cairan lendir dari ketiga sumber ini berwarna bening,dan tidak berbau.

Keputihan yang normal boleh berlaku pada keadaan berikut iaitu beberapa hari sebelum tiba haid, ketika keghairahan seks, kehamilan dan klimakterik atau selepas menopaus. Begitu juga sebelum tiba haid dan ketika hamil atau berlaku perubahan paras hormon yang meningkat. Semua ini menyebabkan banyak keputihan atau cecair jernih yang melekit keluar dari faraj.


Cairan tidak normal

Adalah cairan yang keluar dari vagina, yang merupakan gejala terjadinya infeksi dan keganasan pada vagina / saluran reproduksi. Adapun yang dimaksud dengan infeksi adalah masuk dan berkembang biknya mikroorganisme pada jaringan organ tubuh. Dan yang tergolong dengan mikroorganisme adalah virus, bakteri, parasit dan jamur. Infeksi bakteri, parasit dan jamur akan menyebabkan perubahan pada cairan keputihan. Sedangkan infeksi virus dan spiroceheta akan menimbulkan gejala, gelembung berisi cairan, tumbuhan seperti kutilkutil, dan koreng pada kulit dan liang vagina.

Berdasarkan sumber mikroorganisme, maka Infeksi pada saluran repproduksi dibedakan menjadi 3 macam yaitu;

· Infeksi endogen

· Infeksi menular seksual.

· Infeksi iatrogenik

Infeksi endogen

Adalah infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme yang sumbernya adalah diri sendiri, biasanya berasal dari anus. Daerah anus adalah daerah yang tidak bisa bebas dari mikroorganisme meskipun telah dibersihkan pada waktu setelah buang air besar (cebok). Hal ini terjadi oleh karena pada waktu buang angin (kentut), batuk atau tertawa biasanya akan terjadi apa yang disebut kecipirit yaitu keluarnya cairan dari dalam dubur, cairan ini mengandung bakteri, jamur atau parasit.

Dalam keadaan cairan lendir normal meningkat, daerah kemaluan dan celana dalam akan menjadi lembab. Celana dalam yang lembab ini akan dicemari oleh mikro organisme yang ada pada anus. Dari celana dalam yang lembab ini mikroorganisme akan sampai di mulutvagina. Disini mikroorganisme akan berkembang biak sehingga memberi gejala.

INFEKSI ENDOGEN OLEH BAKTERI

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

1.VAGINOSIS BAKTERI



· Cairan keputihan berwarna kunig

· Berbau amis

· Rasa gatal pada kemaluan


Pematur

kemandulan

INFEKSI ENDOGEN OLEH JAMUR

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

2. CANDIDIASIS


· Jcairan keputihan seperti susu, bergumpal

· Berbau asam

· Rasa gatal

· Daerah kemaluan merah dan bengkak



Infeksi menular seksual

Adalah penyakit infeksi yang ditularkan melalui hubungan seksual. Kelainan yang timbul bisa lokal pada saluran vagina / reproduksi, dan bisa juga bersifat umum (sistemis), atau kombinasi.keduanya.

Sumber mikroorganismenya adalah pasangan seksual. Mikroorganisme penyebab bisa virus, bakteri, spirocheta, dan parasit. Dibawah ini adalah penyakit-penyakait infeksi menular seksual ( PMS) berdasarkan golongan mikroorganisme penyebabnya.

PMS oleh bakteri

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

1. Gonore



Bisa tanpa gejala

Gejala-gejala

· Cairan vagina berwarna kuning,

· Bau busuk

· Nyeri perut bagian bawah


Penyakit radang panggul

Kemandulan

Menular kepada bayi baru lahir

· Infeksi mata dan kebutaan

Rentan terhadap HIV /AIDS

2. Klamydia



Umumnya tanpa gejala

Gejala-gejala

· Cairan vagina berwarna kuning,

· Bau busuk

· Nyeri perut bagian bawah

· Perdarahan dari vagina setelah hubungan intim


Penyakit radang panggul

Kemandulan

Menular kepada bayi baru lahir. :

· Infeksi mata dan kebutaan

· Radang paru-paru bayi baru lahir.

Hamil diluar kandungan

Rentan terhadap HIV /AIDS

3. Chancroid



Umumnya tanpa gejala

Gejalanya

Koreng pada daerah kemaluan yang sangat nyeri

Kelenjar getah bening pada lipat paha membengkak, nyeri dan pecah bernanah.


Koreng jadi membusuk karena terjadi kematian jaringan

Rentan terhadap HIV /AIDS

.PMS OLEH SPIROCHETA

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

1. SYPHILIS


Tergolong penyakit infeksi umum / sistemis dan kronis.

Terdiri dari tiga stadium

· Stadium I. disebut Chancre.

Tanda : terdapat koreng tanpa nyeri pada kulit kemaluan.

· Stadium II

Tanda :

A. bercak-bercak merah pada kulit seluruh tubuh

B. tanpa gejala


Keruusakan otak dan jantung

Menular kepada janin dalam kandungan

· Cacad lahir

Rentan terhadap HIV /AIDS

PMS OLEH PARASIT

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

1. TRICHOMONIASIS


· Chairan vagina bisa berwrna hijau, kuning, berbau busuk.

· Daeah kemaluan bengkak, merah, lecet, dan gatal serta tidak nyaman.


·Persalinan Prematur

·Rentan terhadap infeksai HIV/AIDS

PMS OLEH VIRUS

Nama penyakit


Gejala dan tanda -tanda


Dampak

1. HERPES KELAMIN


Gejala hilang timbul

Infeksi pertma kali

1. Gelembung berisi cairan yang nyeri, tunggal atau banyak gelembung pecah menjadi koreng berkerak, kemudian sembuh sendiri.

Infeksi kambuhan

1. Gelembung berisi cairan tunggal atau banyak tanpa nyeri

2.Kekambauhan timbul dipicu oleh; datang haid, ketegangan, minumalkohol.


Nyeri syaraf

Menular kepada bayi waktu persalinan

Kematian bayi

Rentan terhadap HIV /AIDS

2. KUTIL KELAMIN


· Tumbuhan seperti kutil pada kemaluan, bisa tunggal atau multipel

· Disertai rasa gatal.



Kutil tumbuh menjadi banyak dan meluas

Berubah menjadi kanker leher rahim.

3. HIV / AIDS


Pertama : periode jendela

2 minggu setelah virus masuk, akan timbul gejala seperti flu yang kemudian sembuh

Kedua : periode tanpa gejala.

Berlangsung Tanpa gejala selama 2-10 tahun.

Ketiga : periode gejala minor

Gejala minor : demam, berkeringat malam,infeksi jamur, lesu, lemah, penurunan berat badan

Ke empat : multiple illnesses :

Kanker dan penyakit syaraf, infeksi bakteri, jamur, dan parasit.



Virus menular ke janin dalam kandungan

Stadium ahir HIV/AIDS adalah kematian.

Infeksi virus

Gejala dari Infeksi virus pada saluran kelamin biasanya tidak disertai dengan keluarnya cairan keputihan. Bila disertai keputihan maka infeksi virus ini disertai pula oleh infeksi bakteri, parasit atau jamur..

Adapula infeksi virus yang menular melalui hubungan seksual, tapi gejalanya tidak pada organ kelamin, antara lain adalah ;

· Hepatitis B

· HIV / AIDS

Infeksi iatrogenik

Adalah infeksi akibat masuknya mikroorganisme ke jaringan tubuh karena terbawa oleh peraltan dan bahan yang digunakan pada waktu pelayanan. Pada rumah sakit atau klinik menerapkan tehnik pencegahan inffeksi yang ketat, hal ini tidak terjadi. Termasuk di klinik Pro famlia


Diagnosa keputihan

Untuk mengetahui mikro organisme penyebab keputihan, perlu dilakukan anamnesa, pemeriksaan fisik khususnya pemeriksaan fisik lokal ( periksa dalam ) dan pemeriksaan laboratorium terhadap cairan keputihan. Dari pemeriksaan laboratorium tersebut akan dijumpai mikroorganisme penyebab keputihan, bisa tergolong bakteri, spirocheta, jamur, parasit atau virus. Dari jenis bakterinya dapat diketahui apakah infeksi endogen atau penyakit menular seksual.

Pengobatan.

Secara lokal, vagina dan kemaluan perlu di tangani dengan jalan melakukan pembersihan ( vaginal toilet) menggunakan cairan antiseptik yang sesuai. Obat yang diberikan secara oral harus sesuai dengan jenis dan kepekaan terhadap mikroorganisme yang ditemui bers\dasarkan pemeriksaan laboratorium.

Bila ingin terhindar dari keputihan, Anda mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi. Bagaimana caranya?

Berikut Tip yang dapat dilakukan:

1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.
2. Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
3. Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
4. Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
5. Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.
6. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
7. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut
8. Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.